YOGA SEQUENCE TO FORWARD FOLD: 3 years ago I could not touch my toes, 3 years later my elbows can touch my toes. Here is a little sequence I personally do that doesn't just open the hamstrings but targets the hips, spine and calves which can affect our forward folds. So give it a shot 1. WIDE KNEE CHILD's POSE 3min This will give extension to the spine and mimic the melting sensation you need in a forward fold 2. CLOSED KNEE CHILDS POSE 3min, I personally find this very difficult as my hips…

YOGA SEQUENCE TO FORWARD FOLD: 3 years ago I could not touch my toes, 3 years later my elbows can touch my toes. Here is a little sequence I personally do that doesn't just open the hamstrings but targets the hips, spine and calves which can affect our fo

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

Шопинг-лист: список продуктов для здорового питания

Шопинг-лист: список продуктов для здорового питания

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

Эффективный от головной боли | Массаж и самомассаж | Постила

«Массаж и самомассаж»

Эффективный от головной боли | Массаж и самомассаж | Постила

Йога для похудения, для начинающих. Стретчинг упражнения! Видео урок №1 - YouTube

Йога для похудения, для начинающих. Стретчинг упражнения! Видео урок №1 - YouTube

Упражнения для внутренней поверхности бедра.

Упражнения для внутренней поверхности бедра.

Pinterest
Search