Тренировки

88 Pins

7mo

Анна

a woman is doing exercises on a mat in front of a tv screen with the caption

ЧИТАЙ МОЙ КОММЕНТАРИЙ 🔥 #спорт #рецепты #похудение #пп

three women in colorful outfits are dancing together

Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!

Зумба - обалденная фитнес программа для похудения! - YouTube

This may contain: a woman laying on the floor in front of a couch with her legs spread out

0:16

This may contain: a woman is sitting on the floor with her arms in the air

0:07

Танцы для похудения. Тренировка под музыку дома на 20 минут.

Танцы для похудения. Тренировка под музыку дома на 20 минут. - YouTube

two young women are dancing in front of a pink sign that says, happy birthday

Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport

Танцевальная аэробика. Супер Зумба. Эффективное сжигание жира

two women in tights and sports bras are dancing with the words, 400 kraps

Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport

Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport - YouTube

two women in short shorts are dancing on the danceflosse floor and one is wearing

Худеем танцуя (танцевальная аэробика ). Dance with Julianne: Cardio Ballroom

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения УРОК 3 на канале таймстади ру! - YouTube

a woman in orange pants and white top doing yoga exercises with the words,'tahlebabd

Танцевальная тренировка под ТРЕКИ 2010-2020

Related searches

This may contain: a woman in a white dress is standing with her hands out and the words written on it are russian

0:06

Японская методика

a person is playing with a toy on the floor

Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп

This may contain: a woman is doing yoga on the floor

0:34

Выполняй эти упражнения каждый день по 10 раз в 1-3 подхода и будет тебе счастье

Важно! - стопы тянем на себя, чтобы не создавать ротацию в коленях! - колени и таз находятся на одной линии! - не допускаем избыточный прогиб в пояснице, живот держим подтянутым! - под колени подкладываем полотенце (или маленькие подушки)! Все движения должны быть мягкими и плавными. Не пытайтесь освоить асану силой. В растяжке важна не амплитуда,а количество подходов и время удержания!

We think you’ll love these