Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done
список дел на каждый день: 14 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках
21 день новой привычки Календарь на три недели для формирования или изменения своих привычек или челленджа, который вы задумали провести. Трех недель хватает для того, чтобы довести какое-то действие до автоматизма. #365done
