что приготовить?)

Рецепты здоровой и вкусной пищи должны быть всегда под рукой.
8 Пины3 Подписчики
Рыба с овощами.  Треска, лук, болгарский перец, помидоры, лимон, зелень, соль. Бумагу для выпечки сложить вдвое, выложить "подушку" из овощей: перец, лук, зелень и т.д. Положить рыбу, сбрызнуть лимонным соком. Сверху добавить помидоры, зелень, соль. Завернуть все это в пергамент или фольгу, готовить в духовке 15 мин. при 180С

Рыба с овощами. Треска, лук, болгарский перец, помидоры, лимон, зелень, соль. Бумагу для выпечки сложить вдвое, выложить "подушку" из овощей: перец, лук, зелень и т.д. Положить рыбу, сбрызнуть лимонным соком. Сверху добавить помидоры, зелень, соль. Завернуть все это в пергамент или фольгу, готовить в духовке 15 мин. при 180С

Тесто для пиццы на кефире. кефир - 1 ст., сода, соль - 1/2 чайной ложки. Перемешать, вылить в большую емкость. добавляем муку, ложками, сначала 5, а потом на глаз, пока тесто не станет густым. Земестить, подождать минимум 15 мин. и раскатать.

Тесто для пиццы на кефире. кефир - 1 ст., сода, соль - 1/2 чайной ложки. Перемешать, вылить в большую емкость. добавляем муку, ложками, сначала 5, а потом на глаз, пока тесто не станет густым. Земестить, подождать минимум 15 мин. и раскатать.

Салат из краснокочанной капусты.  Капуста, болгарский перец, 2 яблока, морковь,пол лимона, оливковое масло, соль, зелень. Все нарезать, капусту и лук помять руками вместе с лимонным соком и солью. Добавить морковь и я блоки, протертые на терке.

Салат из краснокочанной капусты. Капуста, болгарский перец, 2 яблока, морковь,пол лимона, оливковое масло, соль, зелень. Все нарезать, капусту и лук помять руками вместе с лимонным соком и солью. Добавить морковь и я блоки, протертые на терке.

Каша монастырская в мультиварке. 1/3 ст. риса, 1/3 ст. перловки, 1 луковица, 1/3 ст. гречки, 2 ст. воды, раст.масло, 100-200 гр. шампиньонов, соль, специи. Лук, грибы нарезать, обжарить в режиме Выпечка/Жарка/Быстрое приготовление. Перловку замочить на 2 часа, добавить в мультиварку, отодвинув грибы. Высыпать промытый рис, потом промытую гречку. Посолить, специи на вкус, готовить в режиме Тушение/Молочн.каша 1 час.

Каша монастырская в мультиварке. 1/3 ст. риса, 1/3 ст. перловки, 1 луковица, 1/3 ст. гречки, 2 ст. воды, раст.масло, 100-200 гр. шампиньонов, соль, специи. Лук, грибы нарезать, обжарить в режиме Выпечка/Жарка/Быстрое приготовление. Перловку замочить на 2 часа, добавить в мультиварку, отодвинув грибы. Высыпать промытый рис, потом промытую гречку. Посолить, специи на вкус, готовить в режиме Тушение/Молочн.каша 1 час.

Спагетти с овощами.  - кабачок - морковь - 150-200 гр. спагетти  - 1 зубчик чеснока  - специи по вкусу.    Нашинкуйте тонкими полосками овощи, отварите спагетти до полуготовности. На малом количестве оливкового масла обжарьте чеснок, овощи. Через пару минут добавьте спагетти и специи. Все вместе готовится еще пару минут.

Спагетти с овощами. - кабачок - морковь - 150-200 гр. спагетти - 1 зубчик чеснока - специи по вкусу. Нашинкуйте тонкими полосками овощи, отварите спагетти до полуготовности. На малом количестве оливкового масла обжарьте чеснок, овощи. Через пару минут добавьте спагетти и специи. Все вместе готовится еще пару минут.

Сохранённые фотографии | 1 373 фотографии

Сохранённые фотографии | 1 373 фотографии

Бутерброды с творогом. Цельнозерновой хлеб, творог, нежирный йогурт, приправы, зелень, по вкусу помидоры, яйца, редис и т.д.  Смешиваем творог, йогурт, зелень и приправы, дальше на Ваше усмотрение.

Бутерброды с творогом. Цельнозерновой хлеб, творог, нежирный йогурт, приправы, зелень, по вкусу помидоры, яйца, редис и т.д. Смешиваем творог, йогурт, зелень и приправы, дальше на Ваше усмотрение.

Диалоги

Диалоги

Легкий суп из цветной капусты. Кабачок - 100 гр., седьдере 50 гр., морковь, лук, цветная капуста - 200 гр., конс. горошек, специи, соль, масло. раст., свежая зелень, вода - 1,5 л.  Нарезаем цветную капусту и кабачки, опускаем в кипящую воду, варим 4-5 мин., ставим на средний огонь. Лук, морковь, сельдерей режем, пассируем на раст. масле 3-4 мин., добавляем в суп. Варим недолго, добавляем специи и т.д. Горошек нужно добавить за 2 мин. до готовности.

Легкий суп из цветной капусты. Кабачок - 100 гр., седьдере 50 гр., морковь, лук, цветная капуста - 200 гр., конс. горошек, специи, соль, масло. раст., свежая зелень, вода - 1,5 л. Нарезаем цветную капусту и кабачки, опускаем в кипящую воду, варим 4-5 мин., ставим на средний огонь. Лук, морковь, сельдерей режем, пассируем на раст. масле 3-4 мин., добавляем в суп. Варим недолго, добавляем специи и т.д. Горошек нужно добавить за 2 мин. до готовности.


Другие идеи
Pinterest
Поиск