More ideas from Юлия
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений

Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений

15 минут для релакса спины | Йога для начинающих | Йога дома - YouTube

This complex develops flexibility of the spine, strengthens and stretches back muscles, corrects posture, helps to reveal the chest and shoulder joints.

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места   Источник

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места Источник

. It is very hard to find adequate exercises which will effectively tone your biceps and triceps and shape your arms nicely. If you are ready, then you can accept the challenge which has exactly what you need to target and get rid of the flab.

It is very hard to find adequate exercises which will effectively tone your biceps and triceps and shape your arms nicely. If you are ready, then you can accept the challenge which has exactly what you need to target and get rid of the flab.

Gambe più magre in 30 giorni #fitness_challenge_running

30 Day Thigh Slimming Challenge - If you want to know How To Lose Thigh Fat in 1 month then you should do this challenge- In this guide you will get the exact steps with targeted thigh workouts that will trim inner and outer thigh fat fast in 30 days.

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪#JamAdvice‬…

Find and save knitting and crochet schemas, simple recipes, and other ideas collected with love.

34 Упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело! Мышцы, привыкшие к растяжке, помогут легче подниматься по лестнице, дотягиваться до самых верхних полок, нагибаться при обувании или поднимать с земли упавшие предметы. Кроме того, приучив тело к растяжке, человек повышает эластичность мышц, что помогает избегать случайных травм при резких движениях.

34 Упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело! Мышцы, привыкшие к растяжке, помогут легче подниматься по лестнице, дотягиваться до самых верхних полок, нагибаться при обувании или поднимать с земли упавшие предметы. Кроме того, приучив тело к растяжке, человек повышает эластичность мышц, что помогает избегать случайных травм при резких движениях.

Как спасти жизнь при сердечном приступе.  #инфографика

Как спасти жизнь при сердечном приступе. #инфографика