Марина

Марина

23 followers
·
12 followers
Марина
More ideas from Марина
8 simple exercises to reduce lower belly fat While finding an activity that you enjoy and do on a regular basis such as walking running or biking is great its also recommended to target the specific area of the belly to tone the muscles a #SimpleExcercises

8 simple exercises to reduce lower belly fat While finding an activity that you enjoy and do on a regular basis such as walking running or biking is great its also recommended to target the specific area of the belly to tone the muscles a #SimpleExcercises

инфографика: программа бега для новичков

инфографика: программа бега для новичков

Как правильно бегать. Давайте бегать правильно. Правильное положение тела для бега.

Как правильно бегать. Давайте бегать правильно. Правильное положение тела для бега.

Правильное и естественное похудение - это не только питание и еда. Это и упражнения, а точнее - йога. Почему занимаясь дома йогой, даже самой простой – для начинающих, мы привносим в свою жизнь стройность, здоровье, красоту, гармонию и релакс. #йога #счастье #похудение #pyjama_mama

Правильное и естественное похудение - это не только питание и еда. Это и упражнения, а точнее - йога. Почему занимаясь дома йогой, даже самой простой – для начинающих, мы привносим в свою жизнь стройность, здоровье, красоту, гармонию и релакс. #йога #счастье #похудение #pyjama_mama

В рейтинге лучших диет уже несколько лет подряд 1-е место занимает так называемая DASH-диета, считающаяся наиболее эффективным режимом питания для улучшения всех показателей здоровья. По оценкам врачей из National Institutes of Health, DASH-диета набирает 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории «Польза для здоровья».

В рейтинге лучших диет уже несколько лет подряд 1-е место занимает так называемая DASH-диета, считающаяся наиболее эффективным режимом питания для улучшения всех показателей здоровья. По оценкам врачей из National Institutes of Health, DASH-диета набирает 3,3 балла из 5 в категории «Эффективность потери веса» и 4,8 балла из 5 в категории «Польза для здоровья».

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна …

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна …