Вячеслав

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AMRAP- dont have a box to do box jumps on... substitute squat jumps instead... sounds good to me,

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Entraînement du 14/11/2013 à lire sur http://www.litobox.com/wod-14-11-2013

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Entraînement de Calisthénics de 20 minutes, on exécute tous les exercices en position statique. Sensations de travail intéressantes ;) . Bonne semaine ! #calisthenics #streetworkout

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Entraînement extrême de CrossFit pour booster la cardio au max : super simple et efficace (n'oubliez pas de lire le commentaire sur le site)

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Entraînement CrossFit du 20/01/2014 est issu de la finale de la Battle of London de ce week-end : faire for time : 100 double-unders 3 rounds : 10 handstand push-ups, 4x10m slud pull 100 double-unders le tout en moins de 12 minutes ! postez votre temps/impression : http://www.litobox.com/wod-20-01-2014

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