Pinterest • Всемирный каталог идей
54 ВИДЕО УРОКА по СТРЕТЧИНГУ с Фирсовой Екатериной на timestudy.ru!   Ваша цель СЕСТЬ НА поперечный или продольный ШПАГАТ? Сделать мышцы своего тела гибкими, эластичными и подтянутыми?  Тогда забирай себе на стену уроки по СТРЕТЧИНГУ с Фирсовой Екатериной и начинай заниматься! А на нашем официальном сайте timestudy.ru ты найдешь все 54 полных видео урока по данному направлению!  #фитнесдома#стретчинг#сестьнашпагат#растяжка#шпагат#фитнесклуб#яселанашпагат#мотивация#таймстади#стрейчинг

54 ВИДЕО УРОКА по СТРЕТЧИНГУ с Фирсовой Екатериной на timestudy.ru! Ваша цель СЕСТЬ НА поперечный или продольный ШПАГАТ? Сделать мышцы своего тела гибкими, эластичными и подтянутыми? Тогда забирай себе на стену уроки по СТРЕТЧИНГУ с Фирсовой Екатериной и начинай заниматься! А на нашем официальном сайте timestudy.ru ты найдешь все 54 полных видео урока по данному направлению! #фитнесдома#стретчинг#сестьнашпагат#растяжка#шпагат#фитнесклуб#яселанашпагат#мотивация#таймстади#стрейчинг

ЙОГАТЕРАПИЯ урок 14 Сурья Намаскар на таймстади ру!   Представляем Вашему вниманию комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу).  Осваивая данные комплексы мы пойдем от простого к сложному. И, начнем с йогатерапевтического варианта Сурья Намаскар.  А значит, мы будем создавать условия безопасного движения для вашего тела.  Если Вас беспокоят боли в спине, затекает шея, немеют конечности - это Ваш вариант динамического комплекса.  Начинайте с самых азов, а затем переходите к более сложным…

ЙОГАТЕРАПИЯ урок 14 Сурья Намаскар на таймстади ру! Представляем Вашему вниманию комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Осваивая данные комплексы мы пойдем от простого к сложному. И, начнем с йогатерапевтического варианта Сурья Намаскар. А значит, мы будем создавать условия безопасного движения для вашего тела. Если Вас беспокоят боли в спине, затекает шея, немеют конечности - это Ваш вариант динамического комплекса. Начинайте с самых азов, а затем переходите к более сложным…

КАКАЯ ТРЕНИРОВКА доводит до состояния "СЕМЬ ПОТОВ СОШЛО..."?!!!   Конечно же ИНТЕРВАЛЬНАЯ)))   #фитнес#тренировка#фитнесклуб#фитнесдома#москва#спб#япохудела#похудела#мотивация#красноярск#кемерово

КАКАЯ ТРЕНИРОВКА доводит до состояния "СЕМЬ ПОТОВ СОШЛО..."?!!! Конечно же ИНТЕРВАЛЬНАЯ))) #фитнес#тренировка#фитнесклуб#фитнесдома#москва#спб#япохудела#похудела#мотивация#красноярск#кемерово

ВАШИ ОТЗЫВЫ   Emil Ch: Я родила недавно 5 го ребёнка и сижу дома так много искала подобных этому видео и наконец нашла exactly то что нужно. Теперь тренируюсь каждый день по этим видео. Михаил и Наталья вы молодцы! Спасибо вам большое! Благодаря вашим видео я уже сошла с 97 кг до 92кг в теч 3 недель! Очень хочу скинуть ещё 35 кг до моего идеального веса.  Ещё раз спасибо вам за такие видео!

ВАШИ ОТЗЫВЫ Emil Ch: Я родила недавно 5 го ребёнка и сижу дома так много искала подобных этому видео и наконец нашла exactly то что нужно. Теперь тренируюсь каждый день по этим видео. Михаил и Наталья вы молодцы! Спасибо вам большое! Благодаря вашим видео я уже сошла с 97 кг до 92кг в теч 3 недель! Очень хочу скинуть ещё 35 кг до моего идеального веса. Ещё раз спасибо вам за такие видео!

УЧИМ новые движения для ЖЕНСТВЕННОГО танца УРОК 3!   В третьем уроке особое внимание уделяем танцу в партере, это очень женственно, сексуально и всегда очаровывает мужчин.   Вы уже освоили первые уроки и мы можем перейти к более быстрому темпу в танце. Старайтесь даже в убыстренном темпе протанцовывать все показаные Екатериной движения не "съедайте" движения, а танцуйте в полную амплитуду.   В этом случае комбинации будут смотреться очень красиво!  Получайте удовольствие от каждого момента…

УЧИМ новые движения для ЖЕНСТВЕННОГО танца УРОК 3! В третьем уроке особое внимание уделяем танцу в партере, это очень женственно, сексуально и всегда очаровывает мужчин. Вы уже освоили первые уроки и мы можем перейти к более быстрому темпу в танце. Старайтесь даже в убыстренном темпе протанцовывать все показаные Екатериной движения не "съедайте" движения, а танцуйте в полную амплитуду. В этом случае комбинации будут смотреться очень красиво! Получайте удовольствие от каждого момента…

20 видео уроков АЭРОБИКА дома ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на сайте timestudy.ru!   Дорогие друзья на нашем сайте уже 20 полных уроков с замечательной ЮЛИЕЙ СИНЯГИНОЙ по АЭРОБИКЕ!  Страница с направлением: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/152-aerobika Курс рассчитан на тех, кто только начинает пробовать себя в данном направлении!  фитнесдома#аэробика#тренировкидома

20 видео уроков АЭРОБИКА дома ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на сайте timestudy.ru! Дорогие друзья на нашем сайте уже 20 полных уроков с замечательной ЮЛИЕЙ СИНЯГИНОЙ по АЭРОБИКЕ! Страница с направлением: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/152-aerobika Курс рассчитан на тех, кто только начинает пробовать себя в данном направлении! фитнесдома#аэробика#тренировкидома

ЙОГА упражнения для СПИНЫ с Ариной Ольваник | УРОК 12          На этом уроке мы активно разрабатываем и укрепляем грудной отдел позвоночника, вырабатывая навык правильного положения спины и работая с такой проблемой, как сутулая (круглая) спина.        Также, подробно прорабатываем шею и мышцы брюшного пресса.  Заканчиваем занятие выполнением перевернутых положений и рассматриваем варианты их правильного выполнения.   Ведь работа с перевернутыми позами - это оздоравливающее воздействие на…

ЙОГА упражнения для СПИНЫ с Ариной Ольваник | УРОК 12 На этом уроке мы активно разрабатываем и укрепляем грудной отдел позвоночника, вырабатывая навык правильного положения спины и работая с такой проблемой, как сутулая (круглая) спина. Также, подробно прорабатываем шею и мышцы брюшного пресса. Заканчиваем занятие выполнением перевернутых положений и рассматриваем варианты их правильного выполнения. Ведь работа с перевернутыми позами - это оздоравливающее воздействие на…

ОТВЕТЫ на вопросы занимающихся ( СТРЕТЧИНГ )   Вопрос: ( ЛИНА ТОМИНА) Доброго дня. Катя потрясающе ведёт занятия. Мне очень нравиться заниматься с ней. Делала и йогалатес  женскую йогу, теперь и стретчинг... Но сейчас я столкнулась с проблемой.  После занятий наблюдаю уменьшение растяжки. До  этого я могла после разогрева сесть в продольный, ( в поперечный не пыталась) , а теперь не достала до пола несколько см. Может быть это от поперечной растяжки? Я в первое занятие  в продольном хорошо…

ОТВЕТЫ на вопросы занимающихся ( СТРЕТЧИНГ ) Вопрос: ( ЛИНА ТОМИНА) Доброго дня. Катя потрясающе ведёт занятия. Мне очень нравиться заниматься с ней. Делала и йогалатес женскую йогу, теперь и стретчинг... Но сейчас я столкнулась с проблемой. После занятий наблюдаю уменьшение растяжки. До этого я могла после разогрева сесть в продольный, ( в поперечный не пыталась) , а теперь не достала до пола несколько см. Может быть это от поперечной растяжки? Я в первое занятие в продольном хорошо…

ОТКРЫТИЕ английской версии сайта timestudy.tv!!!  УРА!!! http://timestudy.tv/  Дорогие друзья, у нас радостная новость!!!  Мы открыли английскую версию сайта http://timestudy.tv Если есть желание послушать уроки на английском языке.... то добро пожаловать!!!  #фитнес#fitness#фитнесдома#тренировкидома#мотивация#тренер#москва#краснодар#пермь#севастополь#сургут

ОТКРЫТИЕ английской версии сайта timestudy.tv!!! УРА!!! http://timestudy.tv/ Дорогие друзья, у нас радостная новость!!! Мы открыли английскую версию сайта http://timestudy.tv Если есть желание послушать уроки на английском языке.... то добро пожаловать!!! #фитнес#fitness#фитнесдома#тренировкидома#мотивация#тренер#москва#краснодар#пермь#севастополь#сургут

ОТВЕТЫ на вопросы занимающихся ( СТРЕТЧИНГ )   ОТВЕТ: ( ЕКАТЕРИНА ФИРСОВА ) Лина добрый день, если вы только начали заниматься стрейчингом, то эти ощущения совершенно нормальны. После растяжки на второй день мышцы болят, особенно у новичков. Нужно позаниматься через день, регулярно хотя бы  месяц, чтобы был результат! Тело должно привыкнуть)) Поперечный шпагат тут ни при чем)) Занимайтесь пожалуйста без фанатизма, в меру своих возможностей и учитесь чувствовать своё тело. Продуктивных вам…

ОТВЕТЫ на вопросы занимающихся ( СТРЕТЧИНГ ) ОТВЕТ: ( ЕКАТЕРИНА ФИРСОВА ) Лина добрый день, если вы только начали заниматься стрейчингом, то эти ощущения совершенно нормальны. После растяжки на второй день мышцы болят, особенно у новичков. Нужно позаниматься через день, регулярно хотя бы месяц, чтобы был результат! Тело должно привыкнуть)) Поперечный шпагат тут ни при чем)) Занимайтесь пожалуйста без фанатизма, в меру своих возможностей и учитесь чувствовать своё тело. Продуктивных вам…