Другие идеи пользователя Фитнес
РАЗБОР ОШИБОК урок 8 ХАТХА ЙОГА с Игорем Пантюшевым на timestudy.ru   В последнем видео с разбором асан из восьмого занятия вы узнаете, как преодолеть сложности при освоении Натараджасаны, а также перевернутой асаны Випарита карани мудра.  Как и ранее, тренер максимально подробно разберет все возможные ошибки и поможет вам постичь особенности выполнения этих поз хатха-йоги.  И мы уверены, что вы будете довольны достигнутыми результатами.

РАЗБОР ОШИБОК урок 8 ХАТХА ЙОГА с Игорем Пантюшевым на timestudy.ru В последнем видео с разбором асан из восьмого занятия вы узнаете, как преодолеть сложности при освоении Натараджасаны, а также перевернутой асаны Випарита карани мудра. Как и ранее, тренер максимально подробно разберет все возможные ошибки и поможет вам постичь особенности выполнения этих поз хатха-йоги. И мы уверены, что вы будете довольны достигнутыми результатами.

ВАШИ ОТЗЫВЫ timestudy.ru - фитнес дома!

ВАШИ ОТЗЫВЫ timestudy.ru - фитнес дома!

СТРЕТЧИНГ урок 11 с Фирсовой Екатериной | По многочисленным просьбам подписчиков!    В уроке используются техники, которые готовят мышцы к продольному и поперечному шпагату. При регулярных занятиях эффект стретчинга не заставит долго ждать! Вы сядете на шпагат!  Занимаясь стретчингом, вы придадите мышцам гибкость, эластичность, подтянутость. Комплексы упражнений направлены также на похудение (так как растяжка - одна из составляющих элементов для того, чтобы ваше тело было стройным).

СТРЕТЧИНГ урок 11 с Фирсовой Екатериной | По многочисленным просьбам подписчиков! В уроке используются техники, которые готовят мышцы к продольному и поперечному шпагату. При регулярных занятиях эффект стретчинга не заставит долго ждать! Вы сядете на шпагат! Занимаясь стретчингом, вы придадите мышцам гибкость, эластичность, подтянутость. Комплексы упражнений направлены также на похудение (так как растяжка - одна из составляющих элементов для того, чтобы ваше тело было стройным).

ЖЕНСКАЯ йога - ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА на timestudy.ru          Все уроки по направлению Женская йога предназначены только для женщин, и сегодня мы сделаем акцент на мышцы спины, проработаем их, проведем профилактику остеохондроза.        С возрастом, наверное каждый человек начинает ощущать различные неприятные ощущения в области спины, шеи, пояснице, это может быть связано и с нашей сидячей работой, и стрессами, и климатическими условиями и др факторами.  Регулярные занятия снимут боли…

ЖЕНСКАЯ йога - ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА на timestudy.ru Все уроки по направлению Женская йога предназначены только для женщин, и сегодня мы сделаем акцент на мышцы спины, проработаем их, проведем профилактику остеохондроза. С возрастом, наверное каждый человек начинает ощущать различные неприятные ощущения в области спины, шеи, пояснице, это может быть связано и с нашей сидячей работой, и стрессами, и климатическими условиями и др факторами. Регулярные занятия снимут боли…

ЙОГАТЕРАПИЯ - суставная гимнастика УРОК 5 | Тренер Арина Ольваник - timestudy.ru   Сегодня мы занимаемся суставной гимнастикой, которая прекрасно прорабатывает все мелкие и крупные суставы, связки и мышцы тела.   Выполним оздоравливающий комплекс "кошка", который благотворно воздействующий на весь позвоночник, а так же другие полезные упражнения, а завершим урок выполнением терапевтических скруток.

ЙОГАТЕРАПИЯ - суставная гимнастика УРОК 5 | Тренер Арина Ольваник - timestudy.ru Сегодня мы занимаемся суставной гимнастикой, которая прекрасно прорабатывает все мелкие и крупные суставы, связки и мышцы тела. Выполним оздоравливающий комплекс "кошка", который благотворно воздействующий на весь позвоночник, а так же другие полезные упражнения, а завершим урок выполнением терапевтических скруток.

Составь свою программу тренировок - timestudy.ru - фитнес дома!   Уважаемый пользователь! На нашем сайте уже более 460 видео уроков по различным направлениям.    Составляйте для себя удобную и эффективную программу тренировок на месяц и занимайтесь на здоровье!  Пример программы тренировок (без нумерации уроков) Первая неделя:  1) Силовые тренировки (2 раза в неделю) 2) Аэробика (1 раз в неделю) 3) Стретчинг (1-2 раза в неделю)  Вторая неделя: 1) Силовые тренировки (1 раз в неделю) 2)…

Составь свою программу тренировок - timestudy.ru - фитнес дома! Уважаемый пользователь! На нашем сайте уже более 460 видео уроков по различным направлениям. Составляйте для себя удобную и эффективную программу тренировок на месяц и занимайтесь на здоровье! Пример программы тренировок (без нумерации уроков) Первая неделя: 1) Силовые тренировки (2 раза в неделю) 2) Аэробика (1 раз в неделю) 3) Стретчинг (1-2 раза в неделю) Вторая неделя: 1) Силовые тренировки (1 раз в неделю) 2)…

Новые видео уроки на timestudy.ru - онлайн фитнес клуб!

Новые видео уроки на timestudy.ru - онлайн фитнес клуб!

ПРАВИЛЬНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан ХАТХА ЙОГА урок 8 на timestudy.ru   Восьмой урок включает в себя все то, что было пройдено ранее, но в более сложном виде. Здесь вы освоите заключительную последовательность (комплекс) хатха-йоги, в которую помимо самих поз включены более сложные переходы между ними.   Также на занятии вы узнаете и изучите новую асану – Натараджасану (Позу танцора или Позу короля танцоров), которая входит в комплекс и играет важную роль в практике. Достичь правильного…

ПРАВИЛЬНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан ХАТХА ЙОГА урок 8 на timestudy.ru Восьмой урок включает в себя все то, что было пройдено ранее, но в более сложном виде. Здесь вы освоите заключительную последовательность (комплекс) хатха-йоги, в которую помимо самих поз включены более сложные переходы между ними. Также на занятии вы узнаете и изучите новую асану – Натараджасану (Позу танцора или Позу короля танцоров), которая входит в комплекс и играет важную роль в практике. Достичь правильного…

ЙОГА АЙЕНГАРА 8-й урок со Светланой Козловой на timestudy.ru   Восьмой онлайн урок полностью посвящен комплексам асан, направленных на мышцы области таза.  Здесь вы вместе с тренером разберетесь, почему возникают напряжения и зажимы в тазовом и поясничном отделах.   Большой упор делается на духовный аспект – вы узнаете, какую роль область таза играет в эмоциональной жизни человека, и как эта роль используется в практике йога Айенгара.   На занятии разбираются ключевые асаны, которые помогут…

ЙОГА АЙЕНГАРА 8-й урок со Светланой Козловой на timestudy.ru Восьмой онлайн урок полностью посвящен комплексам асан, направленных на мышцы области таза. Здесь вы вместе с тренером разберетесь, почему возникают напряжения и зажимы в тазовом и поясничном отделах. Большой упор делается на духовный аспект – вы узнаете, какую роль область таза играет в эмоциональной жизни человека, и как эта роль используется в практике йога Айенгара. На занятии разбираются ключевые асаны, которые помогут…

7 или 30 дней бесплатных фитнес тренировок на timestudy.ru   Подробнее здесь: http://timestudy.ru/news/308-2-aktsii-na-timestudy-ru-uspej-aktivirovat

7 или 30 дней бесплатных фитнес тренировок на timestudy.ru Подробнее здесь: http://timestudy.ru/news/308-2-aktsii-na-timestudy-ru-uspej-aktivirovat