0:09
5 упражнений цигун для крепкого здоровья!
Эти упражнения цигун основаны на пяти элементах традиционной китайской медицины 🌌, где каждый элемент (дерево, огонь, земля, металл и вода) имеет отношения «матери и ребенка», то есть каждый создает следующий и уравновешивает 🌱 🔥🌏💨💧. При дисбалансе один элемент может «атаковать» другой, вызывая проблемы со здоровьем.
0:17
Худеем быстро
🔥 3 упражнения для быстрого похудения и подтянутого тела Хотите убрать дряблость рук и живота и подтянуть талию? Эти простые, но эффективные упражнения помогут вам добиться результата всего за 7 дней! 📅 Делайте эти упражнения каждый день в течение недели – и увидите разницу! 💡 Совет: Для лучшего результата добавьте правильное питание и достаточное количество воды.
1:24
Убираем жир со спины и выпуклость от бюстгальтера за 14 дней!
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ, УБИРАЕМ ЖИР СО СПИНЫ Мечтаете о гладкой спине без складок? Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и избавиться от жира в проблемных зонах! 🔹 Что делаем? ✔ Растяжка – готовим мышцы к работе. ✔ Укрепление спины и плеч – избавляемся от выпуклости. ✔ Осанка – убираем сутулость и напряжение от сидячего образа жизни. 📌 Регулярность – ключ к результату! Выполняйте эти упражнения каждый день, и через 14 дней вы увидите разницу!
0:49
🔥 Как я сбросила 10% веса за неделю всего за 5 минут в день! 🔥
Я открыла секрет древней китайской гимнастики, которая помогает ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение и зарядить энергией на весь день! ✅ Что делать? 🔹 5 минут простых движений каждое утро 🔹 Активируем кровообращение и лимфоток 🔹 Запускаем процесс жиросжигания 💡 Мой результат: — Минус 10% веса за неделю — Легкость в теле и больше энергии — Улучшение работы ЖКТ
We think you’ll love these
