Диета по-Дюкану-ЧЕРЕДОВАНИЕ

Все рецепты для фазы ЧЕРЕДОВАНИЕ
8 Пины21 Подписчики
Хорошо взбить яйца с сахзамом. Взбивала долго. Можно взбить отдельно белки и потом их ввести, еще лучше будет, но я взбивала все вместе.  Добавила крахмал и разрыхлитель, смешанный с клейковиной, соль, ванильку и мак.  Выпекала 30 минут в мульте, на режиме выпечка.  ​ На вкус как обычный бисквит.

Хорошо взбить яйца с сахзамом. Взбивала долго. Можно взбить отдельно белки и потом их ввести, еще лучше будет, но я взбивала все вместе. Добавила крахмал и разрыхлитель, смешанный с клейковиной, соль, ванильку и мак. Выпекала 30 минут в мульте, на режиме выпечка. ​ На вкус как обычный бисквит.

В миске смешать фарш со свежими яйцами, солью и перцем.   Теперь подготовим добавки: яйцо, огурец и ветчину нарезать на 4 длинных кусочка.   В силиконовую прямоугольную форму выкладываем фарш, сверху чередуем начинку и выкладываем опять слой фарша.   Готовить можно двумя способами. Выбирайте тот, который для вас удобнее.   В духовке: предварительно нагреть до 180 градусов. Готовить на водяной бане 40 минут.   В микроволновке: 12 минут при полной мощности.   Готовность проверять зубочисткой.

В миске смешать фарш со свежими яйцами, солью и перцем. Теперь подготовим добавки: яйцо, огурец и ветчину нарезать на 4 длинных кусочка. В силиконовую прямоугольную форму выкладываем фарш, сверху чередуем начинку и выкладываем опять слой фарша. Готовить можно двумя способами. Выбирайте тот, который для вас удобнее. В духовке: предварительно нагреть до 180 градусов. Готовить на водяной бане 40 минут. В микроволновке: 12 минут при полной мощности. Готовность проверять зубочисткой.

Смешиваем все ингредиенты для теста.   Тесто выйдет довольно жидкое, почти как на омлет.   Ингредиенты для начинки нарезать и смешать.   В формочки для выпекание наливаем пару ложек теста. Затем в середину кладем начинку. Сверху заливаем тестом.   Ставим в разогретую духовку на 15-20 минут.   В духовке пирожки хорошо поднимаются, получаются хрустящими.

Смешиваем все ингредиенты для теста. Тесто выйдет довольно жидкое, почти как на омлет. Ингредиенты для начинки нарезать и смешать. В формочки для выпекание наливаем пару ложек теста. Затем в середину кладем начинку. Сверху заливаем тестом. Ставим в разогретую духовку на 15-20 минут. В духовке пирожки хорошо поднимаются, получаются хрустящими.

Очень выручает такой холодец. Особенно когда приходишь голодная с работы, а сил готовить уже нет.   Курицу залить 2 литрами воды и варить до готовности. Добавить лавровый лист, соль, перец горошком.  Когда мясо будет готово, отделить от косточек, мелко порвать руками или порезать ножом.  Отдельно замочить в воде 30-40 г желатина, когда набухнет растопить на огне ( но не кипятить!).  Разложить по тарелочкам мясо, залить бульоном, выдавить чеснок, добавить чёрный перчик и добавить в равном…

Очень выручает такой холодец. Особенно когда приходишь голодная с работы, а сил готовить уже нет. Курицу залить 2 литрами воды и варить до готовности. Добавить лавровый лист, соль, перец горошком. Когда мясо будет готово, отделить от косточек, мелко порвать руками или порезать ножом. Отдельно замочить в воде 30-40 г желатина, когда набухнет растопить на огне ( но не кипятить!). Разложить по тарелочкам мясо, залить бульоном, выдавить чеснок, добавить чёрный перчик и добавить в равном…

Смешиваем все ингредиенты для бисквита. Выливаем в силиконовую формочку или на застеленный пергаментом противень. Выпекаем в разогретой до 180 гр. духовке до готовности.   Хорошо перемешиваем творог с заменителем сахара и ароматизатором.   Отдельно смешиваем ингредиенты для глазури.  Собираем тортик. Промазываем кремом остывший корж. Сверху поливаем глазурью. Отправляем в холодильник на некоторое время.

Смешиваем все ингредиенты для бисквита. Выливаем в силиконовую формочку или на застеленный пергаментом противень. Выпекаем в разогретой до 180 гр. духовке до готовности. Хорошо перемешиваем творог с заменителем сахара и ароматизатором. Отдельно смешиваем ингредиенты для глазури. Собираем тортик. Промазываем кремом остывший корж. Сверху поливаем глазурью. Отправляем в холодильник на некоторое время.

Пожарить куриные грудки на гриле или на тефлоновой сковороде. Я добавляла марокканские специи Рас-эль-ханут. Там в составе: черный перец, тмин, кардамон, мускатный орех, корица, красный перец, имбирь… Но вы можете добавить любые на ваш вкус.   Остывшую курицу нарезать на мелкие кусочки и бросить в блендер. Измельчать до мелкой крошки.   Если вы недостаточно хорошо прожарили грудку на гриле и крошка не получилась рассыпчатая, тогда можно измельченную курицу вернуть обратно на сковороду…

Пожарить куриные грудки на гриле или на тефлоновой сковороде. Я добавляла марокканские специи Рас-эль-ханут. Там в составе: черный перец, тмин, кардамон, мускатный орех, корица, красный перец, имбирь… Но вы можете добавить любые на ваш вкус. Остывшую курицу нарезать на мелкие кусочки и бросить в блендер. Измельчать до мелкой крошки. Если вы недостаточно хорошо прожарили грудку на гриле и крошка не получилась рассыпчатая, тогда можно измельченную курицу вернуть обратно на сковороду…

Предлагаю очень вкусный салат, который подходит для всех этопов диеты Дюкана.   Честно говоря, не искала в рецептах, может быть есть что-то похожее.

Предлагаю очень вкусный салат, который подходит для всех этопов диеты Дюкана. Честно говоря, не искала в рецептах, может быть есть что-то похожее.

Берем фарш, добавляем в него измельченный лук, заливаем молоком. Солим, перчим по вкусу. Тщательно все перемешиваем.  Пока фарш стоит берем кабачек, чистим его, режем кольцами толщиной в 2-2,5 см. Убираем сердцевину с семечками. Выкладываем на противень.  Если кабачек был с семечками, то в пустую середину кабачка тоже можно положить кусочки кабачка и в пустоты между кабачками. В общем заполняем противень плотным слоем кабачка.  На кабачек ровным слоем выкладываем наш подготовленный фарш. На…

Берем фарш, добавляем в него измельченный лук, заливаем молоком. Солим, перчим по вкусу. Тщательно все перемешиваем. Пока фарш стоит берем кабачек, чистим его, режем кольцами толщиной в 2-2,5 см. Убираем сердцевину с семечками. Выкладываем на противень. Если кабачек был с семечками, то в пустую середину кабачка тоже можно положить кусочки кабачка и в пустоты между кабачками. В общем заполняем противень плотным слоем кабачка. На кабачек ровным слоем выкладываем наш подготовленный фарш. На…

Pinterest
Поиск