Диета по-Дюкану-ЧЕРЕДОВАНИЕ

Все рецепты для фазы ЧЕРЕДОВАНИЕ
8 Пины21 Подписчики
Хорошо взбить яйца с сахзамом. Взбивала долго. Можно взбить отдельно белки и потом их ввести, еще лучше будет, но я взбивала все вместе.  Добавила крахмал и разрыхлитель, смешанный с клейковиной, соль, ванильку и мак.  Выпекала 30 минут в мульте, на режиме выпечка.  ​ На вкус как обычный бисквит.

Хорошо взбить яйца с сахзамом. Взбивала долго. Можно взбить отдельно белки и потом их ввести, еще лучше будет, но я взбивала все вместе. Добавила крахмал и разрыхлитель, смешанный с клейковиной, соль, ванильку и мак. Выпекала 30 минут в мульте, на режиме выпечка. ​ На вкус как обычный бисквит.

Пожарить куриные грудки на гриле или на тефлоновой сковороде. Я добавляла марокканские специи Рас-эль-ханут. Там в составе: черный перец, тмин, кардамон, мускатный орех, корица, красный перец, имбирь… Но вы можете добавить любые на ваш вкус.   Остывшую курицу нарезать на мелкие кусочки и бросить в блендер. Измельчать до мелкой крошки.   Если вы недостаточно хорошо прожарили грудку на гриле и крошка не получилась рассыпчатая, тогда можно измельченную курицу вернуть обратно на сковороду…

Пожарить куриные грудки на гриле или на тефлоновой сковороде. Я добавляла марокканские специи Рас-эль-ханут. Там в составе: черный перец, тмин, кардамон, мускатный орех, корица, красный перец, имбирь… Но вы можете добавить любые на ваш вкус. Остывшую курицу нарезать на мелкие кусочки и бросить в блендер. Измельчать до мелкой крошки. Если вы недостаточно хорошо прожарили грудку на гриле и крошка не получилась рассыпчатая, тогда можно измельченную курицу вернуть обратно на сковороду…

Предлагаю очень вкусный салат, который подходит для всех этопов диеты Дюкана.   Честно говоря, не искала в рецептах, может быть есть что-то похожее.

Предлагаю очень вкусный салат, который подходит для всех этопов диеты Дюкана. Честно говоря, не искала в рецептах, может быть есть что-то похожее.

Берем фарш, добавляем в него измельченный лук, заливаем молоком. Солим, перчим по вкусу. Тщательно все перемешиваем.  Пока фарш стоит берем кабачек, чистим его, режем кольцами толщиной в 2-2,5 см. Убираем сердцевину с семечками. Выкладываем на противень.  Если кабачек был с семечками, то в пустую середину кабачка тоже можно положить кусочки кабачка и в пустоты между кабачками. В общем заполняем противень плотным слоем кабачка.  На кабачек ровным слоем выкладываем наш подготовленный фарш. На…

Берем фарш, добавляем в него измельченный лук, заливаем молоком. Солим, перчим по вкусу. Тщательно все перемешиваем. Пока фарш стоит берем кабачек, чистим его, режем кольцами толщиной в 2-2,5 см. Убираем сердцевину с семечками. Выкладываем на противень. Если кабачек был с семечками, то в пустую середину кабачка тоже можно положить кусочки кабачка и в пустоты между кабачками. В общем заполняем противень плотным слоем кабачка. На кабачек ровным слоем выкладываем наш подготовленный фарш. На…

Смешиваем все ингредиенты для теста.   Тесто выйдет довольно жидкое, почти как на омлет.   Ингредиенты для начинки нарезать и смешать.   В формочки для выпекание наливаем пару ложек теста. Затем в середину кладем начинку. Сверху заливаем тестом.   Ставим в разогретую духовку на 15-20 минут.   В духовке пирожки хорошо поднимаются, получаются хрустящими.

Смешиваем все ингредиенты для теста. Тесто выйдет довольно жидкое, почти как на омлет. Ингредиенты для начинки нарезать и смешать. В формочки для выпекание наливаем пару ложек теста. Затем в середину кладем начинку. Сверху заливаем тестом. Ставим в разогретую духовку на 15-20 минут. В духовке пирожки хорошо поднимаются, получаются хрустящими.

Очень выручает такой холодец. Особенно когда приходишь голодная с работы, а сил готовить уже нет.   Курицу залить 2 литрами воды и варить до готовности. Добавить лавровый лист, соль, перец горошком.  Когда мясо будет готово, отделить от косточек, мелко порвать руками или порезать ножом.  Отдельно замочить в воде 30-40 г желатина, когда набухнет растопить на огне ( но не кипятить!).  Разложить по тарелочкам мясо, залить бульоном, выдавить чеснок, добавить чёрный перчик и добавить в равном…

Очень выручает такой холодец. Особенно когда приходишь голодная с работы, а сил готовить уже нет. Курицу залить 2 литрами воды и варить до готовности. Добавить лавровый лист, соль, перец горошком. Когда мясо будет готово, отделить от косточек, мелко порвать руками или порезать ножом. Отдельно замочить в воде 30-40 г желатина, когда набухнет растопить на огне ( но не кипятить!). Разложить по тарелочкам мясо, залить бульоном, выдавить чеснок, добавить чёрный перчик и добавить в равном…

Смешиваем все ингредиенты для бисквита. Выливаем в силиконовую формочку или на застеленный пергаментом противень. Выпекаем в разогретой до 180 гр. духовке до готовности.   Хорошо перемешиваем творог с заменителем сахара и ароматизатором.   Отдельно смешиваем ингредиенты для глазури.  Собираем тортик. Промазываем кремом остывший корж. Сверху поливаем глазурью. Отправляем в холодильник на некоторое время.

Смешиваем все ингредиенты для бисквита. Выливаем в силиконовую формочку или на застеленный пергаментом противень. Выпекаем в разогретой до 180 гр. духовке до готовности. Хорошо перемешиваем творог с заменителем сахара и ароматизатором. Отдельно смешиваем ингредиенты для глазури. Собираем тортик. Промазываем кремом остывший корж. Сверху поливаем глазурью. Отправляем в холодильник на некоторое время.

В миске смешать фарш со свежими яйцами, солью и перцем.   Теперь подготовим добавки: яйцо, огурец и ветчину нарезать на 4 длинных кусочка.   В силиконовую прямоугольную форму выкладываем фарш, сверху чередуем начинку и выкладываем опять слой фарша.   Готовить можно двумя способами. Выбирайте тот, который для вас удобнее.   В духовке: предварительно нагреть до 180 градусов. Готовить на водяной бане 40 минут.   В микроволновке: 12 минут при полной мощности.   Готовность проверять зубочисткой.

В миске смешать фарш со свежими яйцами, солью и перцем. Теперь подготовим добавки: яйцо, огурец и ветчину нарезать на 4 длинных кусочка. В силиконовую прямоугольную форму выкладываем фарш, сверху чередуем начинку и выкладываем опять слой фарша. Готовить можно двумя способами. Выбирайте тот, который для вас удобнее. В духовке: предварительно нагреть до 180 градусов. Готовить на водяной бане 40 минут. В микроволновке: 12 минут при полной мощности. Готовность проверять зубочисткой.

Pinterest
Поиск