Sport

10 Pins
 4y
зарядка для глаз Fitness, Health, Body, Medical, Face And Body, Beauty Care, Fitnes, Eye Care, Lose Weight
Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
зарядка для глаз
Как что-то сделать: полезные чеклисты и готовые списки. Mindfulness, Keep Fit, College Problems, Organisation, Challenges, Motivation, List, Life, Checklist
365done
Как что-то сделать: полезные чеклисты и готовые списки.
Белок- откуда его брать? ⠀ Количество грамм указано на 100г продукта . ⠀ Белк�и разделяются на животные и растительные. ⠀ Животные- все виды мяса, рыба, птица, морепродукты , яйца, молочные и кисломолочные продукты. ⠀ Растительные- орехи, бобовые, крупы , арахис. ⠀ Протеин ⠀ Нормы потребления белка 1,2-1,4г на кг вашего веса при низкой активности ⠀ 1,4 -1,8г на кг вашего веса, при средней активности ⠀ 1,8-2,5г на кг вашего веса, при очень высокой активности. Nutrition, Foods, Yemek, Keto, Food, Chips, Yummy Food, Petit Déjeuner
БЛЮДА И НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Белок- откуда его брать? ⠀ Количество грамм указано на 100г продукта . ⠀ Белки разделяются на животные и растительные. ⠀ Животные- все виды мяса, рыба, птица, морепродукты , яйца, молочные и кисломолочные продукты. ⠀ Растительные- орехи, бобовые, крупы , арахис. ⠀ Протеин ⠀ Нормы потребления белка 1,2-1,4г на кг вашего веса при низкой активности ⠀ 1,4 -1,8г на кг вашего веса, при средней активности ⠀ 1,8-2,5г на кг вашего веса, при очень высокой активности.
Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день Exercises, Treatment, Facial, Facial Exercises, Face Massage, Face Exercises, Facial Massage, Massage Techniques
Гимнастика и массаж лица
Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день
Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точек Messages, Man
Массаж
Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точек
Ок Fit Abs, Fitness Tips, Yoga Flow, Abs, At Home Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Women Cardio Workout
⭐️ How to Melt Fat? Summer Cardio Workout for Women! Intense and Effective... - Transform Fitspo
Ок
4 минуты �в день, чтобы подтянуть бедра и живот всего за 1 месяц Plank, How To Plan, Kat Von D, Sanat, Workout, Dieta, Sport Diet, Salute
*ФИТНЕС💪🏃💪 йога⏰ худеем весело ☆
4 минуты в день, чтобы подтянуть бедра и живот всего за 1 месяц
Этот комплексный метод поможет быстро убрать жир с живота Diet, Fat, Stomach
ДИЕТА🍎🍌лечимся*худеем🐂с удовольствием🍒 🍇все о питании
Этот комплексный метод поможет быстро убрать жир с живота
10 Minute Inner Thigh Workout To Try At Home. #homeworkoutplan #Workout #fatlossworkout #quickworkouts #Fitness Gym, Workouts, Thigh Exercises, Inner Thigh Workout
6 Best Inner Thigh Exercises for Women To Tone Legs
10 Minute Inner Thigh Workout To Try At Home. #homeworkoutplan #Workout #fatlossworkout #quickworkouts #Fitness
Yoga, Fes, Abdomen, Fit, Body Goals, Body Fit, Ideal Body
DELETED