0:18
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Нюансы👇🏻 ✨самое важное - дыхание. Выдыхай всегда через звук «сссс» и старайся на выдохе ‘подтягивать’ живот с самого низа, как будто собирать его в пупок ✨ скорость - не спеши. Видео ускорены, так что на меня не ориентируйся, главное - чувствуй работу мышц ✨ идеально подходит для диастаза и после родов ✨ делаем несколько раз в неделю ✨ И ГЛАВНОЕ: не просто сохрани, А СДЕЛАЙ!😁 Я верю в тебя) больше РИЛС смотри в моем инстаграмм @arinarykova 🔥
We think you’ll love these
