гимнастика

53 Pins
·
3w
By
This may contain: a man standing in front of a white wall with words written on the back of his shirt
1:27
зарядка для спины ( от холки)
This may contain: a man standing in front of a painting with his arms out and legs spread wide
0:22
Упр. на гибкость и от....морщин
Упр.на гибкость и стройность
This may contain: a woman standing in front of a living room with her hands on her hips and smiling at the camera
0:11
цигун для стройности
Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД
This may contain: a man standing on top of a sandy beach next to the ocean in front of an overcast sky
0:41
Упражнения для плоско-вальгусной стопы
Упражнения для плоско-вальгусной стопы - YouTube
This may contain: a woman in red leggings and white shoes standing on a pink yoga mat
0:31
Универсальная гимнастика для стоп!
Регулярно работая со своими стопами и голеностопным суставом можно избежать проблем с коленями, тазобедренным суставом и спиной. Каждое упражнение по 10 раз, гимнастику можно выполнить вкачестве утренней зарядки или после трудового дня.
Кацудзо Ниши: «Самое первое — позвонки все становятся на свои места!» Приводит в порядок позвоночник без хирургического вмешательства.