Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg 1 024×960 пикс

I don't understand it :( But I look on the pic on the left and I think these asses are amazing so I think we can try this exercise.

Обвисший живот после родов.Убрать! Bottle abs (KatyaEnergy) - YouTube

Обвисший живот после родов.Убрать! Bottle abs (KatyaEnergy) - YouTube

Диастаз как определить есть ли у вас проблема и как ее лечить?

Диастаз как определить есть ли у вас проблема и как ее лечить?

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот. Небольшой животик, появившийся после родов, безумно меня расстроил. Во-первых, я до сих пор считаю, что живот - это первая ступень на пути к о…

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот. Небольшой животик, появившийся после родов, безумно меня расстроил. Во-первых, я до сих пор считаю, что живот - это первая ступень на пути к о…

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ//3 вариации/ Техника выполне...

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ//3 вариации/ Техника выполне...

Вариант домашней тренировки после родов За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные! -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине…

Вариант домашней тренировки после родов За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные! -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине…

Pinterest
Search