Подъем бедер - упражнение для ягодиц и бедер.   Лежа на животе, голова на руках, ноги согнуты.   Выдох - подъем согнутых ног  Вдох - исходное положение   Начинайте с 3 подходов по 8 раз, постепенно ...

фитнес

Подъем бедер - упражнение для ягодиц и бедер. Лежа на животе, голова на руках, ноги согнуты. Выдох - подъем согнутых ног Вдох - исходное положение Начинайте с 3 подходов по 8 раз, постепенно ...

4 упражнения, чтобы уменьшить живот всего за 4 недели

4 упражнения, чтобы уменьшить живот всего за 4 недели

Ешьте это на завтрак и никогда не беспокойтесь о вашем жире на животе снова!

Ешьте это на завтрак и никогда не беспокойтесь о вашем жире на животе снова!

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора. Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора. Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта

Невероятно быстрое омоложение кожи рук. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Don't miss out on our September Hands Special: Receive 3 Fraxel hand treatments and 2 syringes of Radiesse*

Мало кто поверит в тот факт, что шейный остеохондроз может быть намного опаснее онкологических заболеваний. Но тем не менее это так!

Мало кто поверит в тот факт, что шейный остеохондроз может быть намного опаснее онкологических заболеваний. Но тем не менее это так!

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку. — Полезные советы

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку. — Полезные советы

1. Тщательно моем и сушим места обработки. 2. Протираем их спиртосодержащим раствором. 3. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 (медицинский) или даже БФ-2 (технический) так, чтобы данный участок «не дышал». 4. Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане. Через …

1. Тщательно моем и сушим места обработки. 2. Протираем их спиртосодержащим раствором. 3. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 (медицинский) или даже БФ-2 (технический) так, чтобы данный участок «не дышал». 4. Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане. Через …

Аптечные кремы, которые работают лучше косметических!

Аптечные кремы, которые работают лучше косметических!

Секрет для улучшения памяти более чем на 80%, регенерирования костей и восстановления зрения. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Секрет для улучшения памяти более чем на 80%, регенерирования костей и восстановления зрения. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Всё самое интересное!: СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг)

Всё самое интересное!: СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг)

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.  2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.  3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.  4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.  5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

Eight exercises against cervical degenerative disc disease / Health Alphabet

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.  2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.  3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.  4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.  5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

Eight exercises against cervical degenerative disc disease / Health Alphabet

Pinterest
Search