худею

11 Пины0 Подписчики
8 Simple Exercises To get Rid of Cellulite on Buttocks

8 Simple Exercises To get Rid of Cellulite on Buttocks

6. Dumbbell Shrugs: How to Do: Grasp a dumbbell in both hands, extend your arms at your sides and face your palms to your body. Raise your shoulders up as high as you can — imagine bringing your shoulders as close as you can up to your ears. Pause one second and slowly lower your shoulder down to the starting point. Do this eight to 12 times and complete three sets. 7. Inverted Rows: How to Do: Get under a barbell that is resting on a weight stand. Place your hands a little wider than…

6. Dumbbell Shrugs: How to Do: Grasp a dumbbell in both hands, extend your arms at your sides and face your palms to your body. Raise your shoulders up as high as you can — imagine bringing your shoulders as close as you can up to your ears. Pause one second and slowly lower your shoulder down to the starting point. Do this eight to 12 times and complete three sets. 7. Inverted Rows: How to Do: Get under a barbell that is resting on a weight stand. Place your hands a little wider than…

Аня Чмерьова

Аня Чмерьова

Убираем жир с низа живота1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает ра…

Убираем жир с низа живота1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает ра…

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Effective Exercises to Reduce Gut Fat at Home

Effective Exercises to Reduce Gut Fat at Home

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

Программа тренировок на 30 дней для шикарной попы

Программа тренировок на 30 дней для шикарной попы

ВСЁ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ КРАСИВЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ: ЭФФЕКТ ПУШ АП НЕИЗБЕЖЕН!                                     Для тренировки мы выбрали приседания, ведь это самый эффективный способ в короткие сроки накачать ягодицы так, чтобы они непременно стали объектом восхищения!Перед началом выполнения комплекса сделай …

ВСЁ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ КРАСИВЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ: ЭФФЕКТ ПУШ АП НЕИЗБЕЖЕН! Для тренировки мы выбрали приседания, ведь это самый эффективный способ в короткие сроки накачать ягодицы так, чтобы они непременно стали объектом восхищения!Перед началом выполнения комплекса сделай …


Другие идеи
Pinterest
Поиск