More ideas from ирина
Всемирно известные спортсмены во многом обязаны своими успехами тренерам, причем не только спортивным, но и тренерам по сну. Самым известным представителем этой профессии является знаменитый Ник Литтл...

Всемирно известные спортсмены во многом обязаны своими успехами тренерам, причем не только спортивным, но и тренерам по сну. Самым известным представителем этой профессии является знаменитый Ник Литтл...

One of my favorites, Usnea ssp. is a lichen that is revered for its antibacterial properties and its ability to clear multiple types of infection. Since it’s classified as a lichen, it’s not technically a plant or herb, but is a half algae and half fungus organism (loosely speaking). Look for it growing on a variety of trees, especially hardwoods and fruits. If I … Read More

One of my favorites, Usnea ssp. is a lichen that is revered for its antibacterial properties and its ability to clear multiple types of infection. Since it’s classified as a lichen, it’s not technically a plant or herb, but is a half algae and half fungus

1. Thuja occidentalis 'Holmstrup'     8. Pine mountain 'Winter Gold' 2. Juniperus communis 'Hibernica'      9. Serbian spruce 'Nana'  3. Thuja occidentalis 'Aurea'     10. Thuja occidentalis 'Salaspils'  4. The European larch 'Pendula'      11. Spruce 'Pumila Glauca' 5. Blue spruce 'Glauca'     12. Canadian Hemlock 'Jeddeloh' 6. Thuja occidentalis 'Dumosa'     13. Lobularia seaside (alyssum sea) 7. Spruce 'Frohburg'

1. Thuja occidentalis 'Holmstrup' 8. Pine mountain 'Winter Gold' 2. Juniperus communis 'Hibernica' 9. Serbian spruce 'Nana' 3. Thuja occidentalis 'Aurea' 10. Thuja occidentalis 'Salaspils' 4. The European larch 'Pendula' 11. Spruce 'Pumila Glauca' 5. Blue spruce 'Glauca' 12. Canadian Hemlock 'Jeddeloh' 6. Thuja occidentalis 'Dumosa' 13. Lobularia seaside (alyssum sea) 7. Spruce 'Frohburg'

1. Можжевельник скальный "Blue Arrow" 2. Туя западная "Holmstrup" 3. Туя западная "Europe Gold" 4. Барбарис тунберга "Red Chief" 5. Туя западная "Globosa" 6. Можжевельник средний "Gold Star" 7. Спирея японская "Little Princess" 8. Можжевельник горизонтальный "Blue Chip" 9. Можжевельник горизонтальный "Prince of Wales" 10. Осока Моррова (или аналогичные злаки)

1. Можжевельник скальный "Blue Arrow" 2. Туя западная "Holmstrup" 3. Туя западная "Europe Gold" 4. Барбарис тунберга "Red Chief" 5. Туя западная "Globosa" 6. Можжевельник средний "Gold Star" 7. Спирея японская "Little Princess" 8. Можжевельник горизонтальный "Blue Chip" 9. Можжевельник горизонтальный "Prince of Wales" 10. Осока Моррова (или аналогичные злаки)

Trapezius and Serratus Anterior to Expand the Chest

Here's the Cue: Once you're up in Full Arm Balance, draw the shoulders away from the ears by engaging the lower third of the trapezius. Then on your inhalation, gently attempt to drag the hands apart. Visualize the serratus anterior expanding the chest.