Как определять правильный размер порций еды при помощи "правила рук"? Правило выглядит очень просто: 1. Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. 2. Кулак определяет - размер порции овощей. 3. Сложенные руки - определяют углеводную часть. 4. Большой палец - определяет размер жирной части. #protf #похудение #фитнес

Как определять правильный размер порций еды при помощи "правила рук"? Правило выглядит очень просто: 1. Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. 2. Кулак определяет - размер порции овощей. 3. Сложенные руки - определяют углеводную часть. 4. Большой палец - определяет размер жирной части. #protf #похудение #фитнес

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше  Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов  1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.  2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.  3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей…

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов 1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей…

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше  Все что нужно  #sport #спорт #диета #упражнения #похудение #мотивация

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше Все что нужно #sport #спорт #диета #упражнения #похудение #мотивация

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше   #sport #спорт #диета #упражнения #похудение #мотивация

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше #sport #спорт #диета #упражнения #похудение #мотивация

Fat Burning Foods

Top 10 Foods That Burn Belly Fat

Fat Burning Foods

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Но, что же делать, если чувство голода не покидает? Не спешите срываться. Сохраните себе этот список продуктов, которые не нанесут вред вашей фигуре. Помните, все должно быть в разумном количестве. #health #fitness #fit #fitnessmodel #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #beauty #Здоровыйобразжизни #фитнес #похудение #счастье #факты #советы #похудетьнавсегда #диеты #полезнаяинформация #юмор #худеющие #доиспосле…

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Но, что же делать, если чувство голода не покидает? Не спешите срываться. Сохраните себе этот список продуктов, которые не нанесут вред вашей фигуре. Помните, все должно быть в разумном количестве. #health #fitness #fit #fitnessmodel #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #beauty #Здоровыйобразжизни #фитнес #похудение #счастье #факты #советы #похудетьнавсегда #диеты #полезнаяинформация #юмор #худеющие #доиспосле…

инфографика "Продукты-обманщики" infographic

инфографика "Продукты-обманщики" infographic

Changе Yourself ● мотивация ● похудение

Changе Yourself ● мотивация ● похудение

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Dressings for salad

Dressings for salad

Pinterest
Поиск