Рецепты. Рыба

11 Pins28 Followers
Суфле из рыбы  1 кг рыбы – подойдет хек, треска, пангасиус, щука или проявите фантазию и сделайте ассорти;  • лист лавра (обязательно);  • перец черный – горошек;  • сливки коровьи – 200 мл;  • яйца куриные – 4 штуки;  • соль;  • перец черный молотый;  • сливочное масло – 60 — 70 грамм.

Суфле из рыбы 1 кг рыбы – подойдет хек, треска, пангасиус, щука или проявите фантазию и сделайте ассорти; • лист лавра (обязательно); • перец черный – горошек; • сливки коровьи – 200 мл; • яйца куриные – 4 штуки; • соль; • перец черный молотый; • сливочное масло – 60 — 70 грамм.

лосось по-тайски  6 шт филе лосося (около 180 г одно филе)  Соль  120 г сладкого тайского соуса с перцем чили  3 столовые ложки нарезанного зелёного лука  Растительное масло  Для тайского соуса:  100 г жидкого мёда или сахарного сиропа  50 мл воды  2 столовые ложки уксуса  1 столовая ложка кукурузного крахмала  1 маленький раздавленный зубчик чеснока  1 чайная ложка соли  1/2 чайной ложки хлопьев перца чили

This Baked Thai Salmon: Clean Eating recipe has benefits of salmon that is the amazing Omege the protein and amino acid content of salmon.

Паштида | Диета Дюкана Баночка йогурта - 0%, мука из овсяных отрубей - объемом с эту же баночку, майонез Дюкана - объемом с эту же баночку, луковица, банка рыб. консервов в собственном соку, 4 яйца, разрыхлитель - 1 пакетик, соль, перец, зелень по вкусу.

Паштида | Диета Дюкана Баночка йогурта - 0%, мука из овсяных отрубей - объемом с эту же баночку, майонез Дюкана - объемом с эту же баночку, луковица, банка рыб. консервов в собственном соку, 4 яйца, разрыхлитель - 1 пакетик, соль, перец, зелень по вкусу.

Горбуша, запеченная с овощами -  горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам) Рыбу нарезать на куски толщиной 2-3 см  2. В смазанную маслом форму выложить слой рыбы, сбрызнуть лимонным соком. 3. нарезанные колечками лук и морковь, залить йогуртом и соевым соусом, довести до кипения. 4. Залить рыбу овощным соусом и посыпать потертым сыром. 5. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.

Горбуша, запеченная с овощами - горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам) Рыбу нарезать на куски толщиной 2-3 см 2. В смазанную маслом форму выложить слой рыбы, сбрызнуть лимонным соком. 3. нарезанные колечками лук и морковь, залить йогуртом и соевым соусом, довести до кипения. 4. Залить рыбу овощным соусом и посыпать потертым сыром. 5. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.

рыбные котлеты по-приморски 0,5кг свежей красной или белой рыбы (без костей и кожи), 2~3 луковицы, 2 ст ложки растительного масла, 2 яйца, 3 ст ложки муки, 1 ч ложка соли, 0,5 ч ложки соды   Рыбу нарезать маленькими кубиками. (Мороженную рыбу предварительно разморозить.)

Рыбные котлеты по-приморски

рыбные котлеты по-приморски 0,5кг свежей красной или белой рыбы (без костей и кожи), 2~3 луковицы, 2 ст ложки растительного масла, 2 яйца, 3 ст ложки муки, 1 ч ложка соли, 0,5 ч ложки соды Рыбу нарезать маленькими кубиками. (Мороженную рыбу предварительно разморозить.)

Рыбные тефтелиФиле красной рыбы горбуши 300 г Луковица 1 шт Укроп (зелень) 3 веточ. Томатная паста 2 ст. л. Оливковое масло 2 ст. л. Лук зеленый (перо) 1 пучок Муки пшеничная высшего сорта 1 ст. л. Рис для гарнира 100 г Соль по вкусу Перец по вкусу

Рыбные тефтелиФиле красной рыбы горбуши 300 г Луковица 1 шт Укроп (зелень) 3 веточ. Томатная паста 2 ст. л. Оливковое масло 2 ст. л. Лук зеленый (перо) 1 пучок Муки пшеничная высшего сорта 1 ст. л. Рис для гарнира 100 г Соль по вкусу Перец по вкусу

Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе лосось - 300 г брокколи - 150 г спаржа - 4 веточки сливки жирные - 400 мл сыр - 70 г соль морская яЯйцо - 2 шт. перец черный свежесмолотый зелень

Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе лосось - 300 г брокколи - 150 г спаржа - 4 веточки сливки жирные - 400 мл сыр - 70 г соль морская яЯйцо - 2 шт. перец черный свежесмолотый зелень

Котлеты из рыбы с морковью 00 г рыба 1 морковь 50 г сыра 1 луковица 1 яйцо 2 столовые ложки сметаны специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)

Котлеты из рыбы с морковью 00 г рыба 1 морковь 50 г сыра 1 луковица 1 яйцо 2 столовые ложки сметаны специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)

Простой рецепт рыбных котлет на 100грамм - 90.3 ккал Б/Ж/У - 12.81/2.9/3.07  Ингредиенты: 150 г филе трески 50 г репчатого лука 1 яйцо 30-35 г овсяных отрубей  Приготовление: 1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. 2.Добавить соль и специи по вкусу. 3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Простой рецепт рыбных котлет на 100грамм - 90.3 ккал Б/Ж/У - 12.81/2.9/3.07 Ингредиенты: 150 г филе трески 50 г репчатого лука 1 яйцо 30-35 г овсяных отрубей Приготовление: 1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. 2.Добавить соль и специи по вкусу. 3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Рыбные котлеты Рыба 400-500 гр.(можно микст разных сортов рыбы, смесь белого мяса разных рыб) 1 лук репчатый (большой) 1 яйцо перец черный молотый, соль сметана,сливки,лавровый лист перец горошком 1 литр бульона (овощной или куриный,можно использовать воду)

Рыбные котлеты Рыба 400-500 гр.(можно микст разных сортов рыбы, смесь белого мяса разных рыб) 1 лук репчатый (большой) 1 яйцо перец черный молотый, соль сметана,сливки,лавровый лист перец горошком 1 литр бульона (овощной или куриный,можно использовать воду)

Pinterest
Search