УПРАЖНЕНИЯ

133 Пины37 Подписчики
Ноги и попа

Ноги и попа

Практика медитации. Качество, а не количество | Прошли те времена, когда нужно было тратить часы, а то и дни, чтобы научиться медитировать.  10 минут в день вполне достаточно, если вы сосредоточитесь на качестве, а не количестве.

Практика медитации. Качество, а не количество

Практика медитации. Качество, а не количество | Прошли те времена, когда нужно было тратить часы, а то и дни, чтобы научиться медитировать. 10 минут в день вполне достаточно, если вы сосредоточитесь на качестве, а не количестве.

Самые эффективные упражнения для пресса! Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и  результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем… ✅ Пресс-бабочка Ляг на спину, согни ноги в коленях и разведи ноги в стороны, держи стопы вместе, а руки за головой. Не сгибая спину, немного приподними корпус

Самые эффективные упражнения для пресса! Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем… ✅ Пресс-бабочка Ляг на спину, согни ноги в коленях и разведи ноги в стороны, держи стопы вместе, а руки за головой. Не сгибая спину, немного приподними корпус

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!!  **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!

йога, зарядка

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!! **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений.

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений.

Это упражнение обладает прекрасным терапевтическим воздействием на печень!

Это упражнение обладает прекрасным терапевтическим воздействием на печень!

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста). Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три…

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста). Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три…

Как правильно делать планку для похудения живота, ног и рук - отзывы, результаты

Как правильно делать планку для похудения живота, ног и рук - отзывы, результаты

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Pinterest
Поиск