Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore

Живём в Движении

15 Pins
·10mo
By
Учимся стоя. Работаем стоя. Живём в движении.
a man standing in front of a laptop computer on top of a desk with instructions
Motion Design
Motion
Инфографика: 12 способов сидеть меньше на работе
1. Делайте регулярные перерывы. 2. Используйте лестницы вместо лифтов 3. Предпочитайте личное общение 4. Ходите во время разговоров по телефону и онлайн-встреч 5. Проводите совещания с коллегами стоя. 6. Отдалите от себя принтер и корзину для мусора 7. Ограничьте экранное время 8. Гуляйте во время обеденного перерыва 9. Пейте больше воды и не переедайте 10. Проводите встречи за прогулкой 11. Используйте столы для работы стоя 12. Используйте беговые дорожки и министепперы за работой
О базовых типах физической активности » Культура Образования
О базовых типах физической активности
О базовых типах физической активности » Культура Образования
a woman is standing in front of a bar chart with numbers and words on it
Инфографика: расход калорий по типам активности
Посмотрите на диаграмму и обратите внимание, что происходит, когда обследуемый переходит от полностью неподвижного сидения к вертикальной позе и быстрой ходьбе. Простое стояние на ногах сжигает в три раза больше калорий, чем сидение на одном месте. Когда вы начинаете идти, метаболизм буквально взлетает. Легко увидеть, как потеря регулярной ежедневной активности снизила наш естественный метаболизм больше чем наполовину.
an info poster with information about the different types of people and places in russian language
Ежедневный расход калорий: на что мы тратим энергию?
На двигательную активность приходится около трети калорий, которые вы сжигаете каждый день. Если вы относитесь к 75% людей, кто практически не делает упражнений и не занимается спортом, то все ваши дополнительно сжигаемые калории зависят только от повседневной активности в быту, на работе, учёбе и отдыхе.
a woman is standing in front of a bar chart with numbers and words on it
Инфографика: расход калорий по видам активности
an info graphic showing the percentage of people in different countries
Инфографика: на что тратит свою энергию человек
an info poster describing the benefits of blood pressure
Инфографика: наш организм как часы с коротким заводом
a poster with an image of people and heartbeats
Инфографика: плотность активности в течение дня
a man standing in front of a poster with instructions on how to use the correct posture
Инфографика: 12 причин встать со стула и начать полноценно жить
Body Massage Techniques, Medical Videos, Medical Anatomy, Science Facts, Massage Techniques, Study Skills, Family Health, Health Matters, Health Advice
Body Massage Techniques
Medical Videos
Medical Anatomy
Science Facts
Massage Techniques
Study Skills
Family Health
Health Matters
Health Advice
Главная
Результаты применения только одного элемента технологий Базарного в дошкольных учреждениях при обучении грамоте. Средние показатели остроты зрения у детей из детских садов г. Красноярска, занимавшихся в режиме дистантного обучения грамоте за 1986-1988 гг. (до и после, данные НИИ Медицинских проблем Севера СО АМН СССР)
Результаты технологий Базарного: режим дистантного зрения для дошкольников
Результаты применения только одного элемента технологий Базарного в дошкольных учреждениях при обучении грамоте. Средние показатели остроты зрения у детей из детских садов г. Красноярска, занимавшихся в режиме дистантного обучения грамоте за 1986-1988 гг. (до и после, данные НИИ Медицинских проблем Севера СО АМН СССР)
an info poster showing the different types of people in russian and english, including two men with
Цикл жизни и смерти: движение или сидение
a poster with an audio wave in russian and english on it's front cover
Map
Активность мышц в разных режимах
На этой диаграмме электромагнитной визуализации показана мышечная активность во всем теле, в тот момент, когда обследуемый стоит, делает несколько шагов по комнате, садится, встаёт и т.д. Обратите внимание на то, как резко возрастает мышечная активность в момент четырех простых шагов (едва ли достаточными, чтобы считаться «упражнением»). Заметили, сколько энергии требуется, чтобы просто встать со стула? Теперь посмотрите, как мало мышечной активности вы производите, когда сидите.
an info poster with instructions on how to wear the clothes for men in different countries
Главная
12 причин встать со стула, держать голову прямо и начать полноценно жить. #УчимсяСтоя #РаботаемСтоя #ЖивёмвДвижении
Наша новая инфографика: ВАШЕ ТЕЛО НА ПРОГУЛКЕ Невероятно простое и удивительно мощное, проверенное тысячами научных исследований средство: лёгкая ежедневная прогулка может преобразовать и значительно улучшить ваше здоровье, тело и разум. Почему вы до сих пор сидите? #ЖивёмвДвижении Reflexology, Fitness Snacks, Health And Fitness Articles, Sports Health, Bodyweight Workout Beginner, Fitness Articles, Health Healthy, Science And Nature
Reflexology
Fitness Snacks
Health And Fitness Articles
Sports Health
Bodyweight Workout Beginner
Fitness Articles
Health Healthy
Science And Nature
Учимся стоя. Работаем стоя. Живём в движении. Проект о работе стоя. Вреде сидения и обездвиженности и роли движения в жизни человека.
Наша новая инфографика: ВАШЕ ТЕЛО НА ПРОГУЛКЕ Невероятно простое и удивительно мощное, проверенное тысячами научных исследований средство: лёгкая ежедневная прогулка может преобразовать и значительно улучшить ваше здоровье, тело и разум. Почему вы до сих пор сидите? #ЖивёмвДвижении