instagram.com
Первая помощь при плохом состоянии👇🏻 Мы начинаем с полного расслабления уединения и тишины. Выбери минут 10-15, чтобы тебе никто не мешал, уединись в спокойном месте. Прими удобное положение и закройте глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Оцени своё состояние от 1 до 10. Что сейчас чувствует твоё тело? Встречай своё тело, прими всё что сейчас происходит в организме. Ты находишься здесь и теперь. (В моменте) Обрати своё доброе и спокойное внимание на всё своё тело. Позвол...
Comments
Comments are turned off for this Pin