Зажимает между лопатками?

Щёлкают плечи, скованность не отпускает даже в покое? Простые упражнения у стены запускают подвижность в плечевых суставах, восстанавливают связь с лопатками, снимают глубинное напряжение и прокачивают осанку. Двигайся мягко, с дыханием — почувствуешь, как напряжение отпускает, а спина расправляется. ✨ Сделай этот мини-комплекс и напиши мне “спина” — пришлю видео с полноценной утренней практикой: для здоровья спины, плеч и бодрости на весь день.