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5分間でまんべんなく全身の引き締めが期待できる筋トレメニューをご紹介します。夜の5分で良いので、忙しい毎日の中でも取り入れやすいはず。早速見ていきましょう。

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Jaco De Bruyn Workout & Diet Plan: Flat Bench 4 sets x 10 reps, Incline Bench 4 sets x 10 reps, Incline Fly’s 4 sets x 10 reps, Cable Fly’s 4 sets x 10 reps

Thinspo #FitnessMotivationPhoto

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