yandex.ru
9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь. Вкусно, потому и привыкнуть легко.
Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому, что он привык работать до полуночи, ложиться поздно, перекусывать на ходу. Поэтому замените утверждение несколькими простыми правилами: ужинайте за 3 часа до сна, исключите углеводы, не ешьте перед телевизором, следите за порциями и выбирайте легкие салаты на ужин. Советовать легко, но мы также предлагаем рецепты легких салатов на ужин. Они разные.
