Топ-6 упражнений для шеи против сидячего образа жизни | Здоровая жизнь | Здоровье | АиФ Украина

Топ-6 упражнений для шеи против сидячего образа жизни | Здоровая жизнь | Здоровье | АиФ Украина

Vist us for life tips at http://www.applecidervinegardetox.com/

workout plan that will build full-body strength, set fire to calories, and no gym or equipment needed to be fit. - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и не имеют противопоказаний!

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и не имеют противопоказаний!

От складок на спине и боках Поза лука: Лягте на живот. Вытяните руки вперед. Прогнитесь, поднимая одновременно голову, руки и ноги вверх. Обхватите руками лодыжки. Вдохните глубоко. Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд. С выдохом расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение.

От складок на спине и боках Поза лука: Лягте на живот. Вытяните руки вперед. Прогнитесь, поднимая одновременно голову, руки и ноги вверх. Обхватите руками лодыжки. Вдохните глубоко. Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд. С выдохом расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение.

Pinterest
Search