стройность

17 Пины0 Подписчики
Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

High reverse plank. A bodyweight core and lower-body exercise. There is no target muscle. Your gluteus maximus, erector spinae (which run up your spine), hamstrings, rectus abdominis, obliques, posterior deltoid, and lateral deltoid all act to stabilize your body. Since there is no movement, the muscles are exercised isometrically.  Instructions  Sit on the floor with your legs extended and held together. Place your hands behind you, on the floor. Your fingers can point forward, sideways…

High reverse plank. A bodyweight core and lower-body exercise. There is no target muscle. Your gluteus maximus, erector spinae (which run up your spine), hamstrings, rectus abdominis, obliques, posterior deltoid, and lateral deltoid all act to stabilize your body. Since there is no movement, the muscles are exercised isometrically. Instructions Sit on the floor with your legs extended and held together. Place your hands behind you, on the floor. Your fingers can point forward, sideways…

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. ДОПОЛНИЛА. - Страна Мам

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. ДОПОЛНИЛА. - Страна Мам

упражнения для похудения

упражнения для похудения

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

Правильное питание в картинках: распечатай и на холодильник!

25 правил стройности, о которых не рассказывают, потому что они работают!

25 правил стройности, о которых не рассказывают, потому что они работают!

Всё гениальное просто!

Всё гениальное просто!

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет


Другие идеи
Pinterest
Поиск