Marina Kupriyanova

Marina Kupriyanova

Marina Kupriyanova
More ideas from Marina
From time to time we get completely overtaken by a trend crush that goes  deep into our bones and influences every wardrobe purchase we  make. Currently, it is all about those classic looks of the seventies  + muted seasonal tones.   Here are some looks we can't get enough of lately. Enjoy - xx

From time to time we get completely overtaken by a trend crush that goes deep into our bones and influences every wardrobe purchase we make. Currently, it is all about those classic looks of the seventies + muted seasonal tones.

Восхитительный омлет. Все очень просто: 2 яичных белка + творог (количество - вес одного белка) + немного (8-10 грамм) молока. Можно с овощами, можно с бананом/ягодами/джемом/молоком, животным или кокосовым.

Восхитительный омлет. Все очень просто: 2 яичных белка + творог (количество - вес одного белка) + немного (8-10 грамм) молока. Можно с овощами, можно с бананом/ягодами/джемом/молоком, животным или кокосовым.

Филе грудки с овощами. Грудка на пару, овощи свежие, в том числе шампиньоны. Кидать можно все что угодно: любые салаты - шпинат, рукола, радичио, мангольд, корн - перцы, огурцы, сельдерей, зелень любая, капуста, брокколи, брюссельская, фасоль стручковая (вот ее лучше сварить, как и брокколи, конечно). В общем - если жестко режутся углеводы, вместо гречки приходят они - овощи. Помидоры, кстати, я вообще не использую никуда. С ними как-то сложно все.

Филе грудки с овощами. Грудка на пару, овощи свежие, в том числе шампиньоны. Кидать можно все что угодно: любые салаты - шпинат, рукола, радичио, мангольд, корн - перцы, огурцы, сельдерей, зелень любая, капуста, брокколи, брюссельская, фасоль стручковая (вот ее лучше сварить, как и брокколи, конечно). В общем - если жестко режутся углеводы, вместо гречки приходят они - овощи. Помидоры, кстати, я вообще не использую никуда. С ними как-то сложно все.

Овсянка. С бананом и/или ряженкой/молоком/кокосовым молоком/простоквашей/натуральным йогуртом - с чем угодно. А можно и без банана.

Овсянка. С бананом и/или ряженкой/молоком/кокосовым молоком/простоквашей/натуральным йогуртом - с чем угодно. А можно и без банана.

После тренировки - еда богов, без преувеличения

После тренировки - еда богов, без преувеличения