Спорт

49 Pins

Ольга Юшкова

This may contain: an unmade bed with white sheets and pillows

0:15

Face Fitness

Middle School Science Experiments

Middle School Science

Давай проверим как изменится твоя фигура

Узнай, как стать Бьюти Тренером для своего лица, начать выглядеть моложе на 5-7-10 лет. Превратить это дело в свое прибыльное хобби, жми НА КНОПКУ ПИНА ☝🏻 , переходи на сайт, оставь заявку, чтобы узнать больше. Мои помощницы в деталях все тебе расскажут❤️‍🔥

This may contain: two women in shorts and sports bras are standing on a treadmill while another woman is looking at her phone

0:37

Body Weight Hiit Workout

Calisthenics Workout For Beginners

Yoga Anatomy

Calisthenics Workout

Fitness Inspiration Body

Gym Workout For Beginners

Yoga Tips

Gym Workout Tips

Sport Motivation

Для себя

This may contain: a woman is laying on the floor with her legs spread out and wearing red tights

0:20

Body Sculpting Workouts

Belly Pooch Workout

Yoga For Seniors

Quick Workout Routine

Pilates For Beginners

0:08

Leg And Glute Workout

Full Body Gym Workout

Body Training

Bodyweight Workout Beginner

This may contain: a woman laying on top of a yoga mat in front of a green bush and bushes

0:15

Daily Yoga Workout

Workout Motivation Women

This may contain: a woman's feet on top of a block of pink foam

0:26

Pilates Workout Routine

Easy Yoga Workouts

Body Workout Plan

👣Каждое упражнение 20-30 раз👣

#здоровье #важно #спорт #ноги #стопы #sport #health

This may contain: a woman is doing yoga on the floor

0:34

Modele Fitness

Body Weight Leg Workout

Gym Workout Videos

Gymnastics Workout

Выполняй эти упражнения каждый день по 10 раз в 1-3 подхода и будет тебе счастье

Важно! - стопы тянем на себя, чтобы не создавать ротацию в коленях! - колени и таз находятся на одной линии! - не допускаем избыточный прогиб в пояснице, живот держим подтянутым! - под колени подкладываем полотенце (или маленькие подушки)! Все движения должны быть мягкими и плавными. Не пытайтесь освоить асану силой. В растяжке важна не амплитуда,а количество подходов и время удержания!

This may contain: a woman is standing on the sidewalk with her hand in her pocket and wearing shorts

0:27

Стройные ноги 🍑

Сегодня у нас тренировка для стройности ног с резинками 😎⠀ ⠀ Сохраняй, пробуй, делись и не забудь подписаться у меня много полезных тренировок !!⠀ ⠀ ☝️ девочки ⠀ - резинку выбирайте исходя из своей подготовки, не надо жестить ⠀ - перед тренировкой обязательно разминка, а после заминка ⠀ - пей воду во время тренировки ⠀ - отдыхай по таймеру, не более 30-40 секунд между упражнениями ⠀ Начинаем 😎♨️⠀ ⠀ ⠀ #fitnessmotivation #онлайнтренер #тренировкионлайн #стройныеноги #методагрэ