Домашняя тренировка

47 Pins
·
4y
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Стойка на руках рядом со стеной
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Пистолеты с опорой на стену
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Обратное отжимание
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Отжимания в стойке на руках киппингом
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Подъёмы на носки на одной ноге
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Подъёмы таза с одной ногой на возвышении
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Подтягивания узким обратным хватом
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Зашагивания на возвышение
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Отжимания с широкой постановкой рук
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Подъём таза на одной ноге
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Отжимания с ногами на возвышении
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Подъёмы ног к турнику
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Разведение рук в упоре лёжа
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Скручивания «велосипед»
Программы тренировок: как заниматься дома и в зале
Выпады на месте