Анастасия
Другие идеи пользователя Анастасия
30 Day Plank Challenge - Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back. *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt. *Helps you to avoid injuries and encourage good posture. *Can be done anywhere. *Develops your abdominals by targeting the rectus abdominis. *This is the BEST for toning and strengthening the core.

30 Day Plank Challenge - Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back. *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt. *Helps you to avoid injuries and encourage good posture. *Can be done anywhere. *Develops your abdominals by targeting the rectus abdominis. *This is the BEST for toning and strengthening the core.

Holy hell!

Holy hell!

Тренировка для ног

Тренировка для ног

Спортивные ножки

Спортивные ножки

Ноги за 30 дней

Ноги за 30 дней

Новости

Новости

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

Программа тренировок на 30 дней для шикарной попы

Программа тренировок на 30 дней для шикарной попы