Фитнес

10 Пины2 Подписчики
If that stubborn side fat won’t seem to budge, fear not you can shrink your love handles and saddlebags with diet and exercise. While there are no exercises that specifically target the fat on your sides or anywhere else on your body, losing weight will make your side area thinner along with the rest of your figure. In addition, the right strength-training moves will add definition and make your waist, trunk and hips appear tighter. 1. Bicycle Crunches: The bicycle crunch is an excellent…

If that stubborn side fat won’t seem to budge, fear not you can shrink your love handles and saddlebags with diet and exercise. While there are no exercises that specifically target the fat on your sides or anywhere else on your body, losing weight will make your side area thinner along with the rest of your figure. In addition, the right strength-training moves will add definition and make your waist, trunk and hips appear tighter. 1. Bicycle Crunches: The bicycle crunch is an excellent…

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий.  ‪#JamAdvice‬…

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪#JamAdvice‬…

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

инфографика

инфографика

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

3                                                                                                                                                                                 More

10 Lazy Girl Exercises You'll Wish You had Known Sooner

3 More

Плоский живот

Плоский живот

Take up the 30 Day #Sit_Ups #Challenge this month and tone up and boost your core muscles to the max! sit up is an abdominal endurance training #exercise commonly performed to strength. this challenge looks like a good mix of sit ups, crunches and squats. This #fitness #workout is easy to do and only takes 5 to 10 minutes a day. Doing sit-up ia a quick way to get stronger abs muscles. Are you ready to take the challenge?

Take up the 30 Day #Sit_Ups #Challenge this month and tone up and boost your core muscles to the max! sit up is an abdominal endurance training #exercise commonly performed to strength. this challenge looks like a good mix of sit ups, crunches and squats. This #fitness #workout is easy to do and only takes 5 to 10 minutes a day. Doing sit-up ia a quick way to get stronger abs muscles. Are you ready to take the challenge?

20 минут в день

20 минут в день

Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов. К проблеме дряблости кожи нужно подходить комплексно, совмещая массаж и физическую активность. И мы предлагаем эффективный комплекс из 5 упражнений для упругости живота. Как подтянуть кожу живота Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги

Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов. К проблеме дряблости кожи нужно подходить комплексно, совмещая массаж и физическую активность. И мы предлагаем эффективный комплекс из 5 упражнений для упругости живота. Как подтянуть кожу живота Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги


Другие идеи
Pinterest
Поиск