Тренировки и красота

719 Pins
·
3 Sections
·
15h
This may contain: a woman is standing on her legs in front of a rug with the words, yoga
0:08
Упражнения для стоп
#стопы #осанка #женщины #красота
#reducebellyfat #reducebelly #flatbelly #11groove #absworkout #lowerabsworkout #losebellyfat #homeworkout#reels #homeworkout #homeworkouts #bodyweight #bodyweightworkouts #homeworkout
Curso de Maquiagem | Aprenda Maquiagem do Zero ao Avançado | Como se Maquear
MAQUIAGEM PASSO A PASSO | Como ser uma Maquiadora de Sucesso | Curso Maquiagem #maquiagem #maquiagem simples #maquiagem festa# maquiagem carnaval #maquiagem formatura# maquiagem glow #maquiagem rosa# maquiagem noiva #maquiagem com pedrinhas #Maquiagem Natural #maquiagem natural #maquiagem delicada #maquiagem azul
This may contain: a woman standing on top of a lush green field
0:56
Упражнение «наездница» для тазового дна, - одно из самых эффективных для женского здоровья🪄✨  🪄1. Начните с плавных раскачиваний вперёд-назад, как маятник. Двигайте только тазом, удерживая корпус в зафиксированном положении.  🪄2. Постепенно увеличивайте амплитуду и скорость, активируя мышцы тазового дна. Обязательно чередуйте сжатие и расслабление.  Это упражнение не только укрепляет мышцы, но и улучшает кровообращение, повышает чувствительность и общее состояние женского организма❤️‍🔥
0:08
Наездница 🪄✨
Упражнение «наездница» для тазового дна, - одно из самых эффективных для женского здоровья🪄✨ 🪄1. Начните с плавных раскачиваний вперёд-назад, как маятник. Двигайте только тазом, удерживая корпус в зафиксированном положении. 🪄2. Постепенно увеличивайте амплитуду и скорость, активируя мышцы тазового дна. Обязательно чередуйте сжатие и расслабление. Это упражнение не только укрепляет мышцы, но и улучшает кровообращение, повышает чувствительность и общее состояние женского организма❤️‍🔥
🩷 instagram: lidabakumenko 🩵 telegram: lidabakumenkoo  Как похудеть, тренировка для похудения, упражнения для новичков, жиросжигание, лимфодренажные упражнения, упражнения от отеков, массаж от отеков, лишний вес, отечность, упражнения для осанки, тренировки для спины, здоровая спина, йога для спины, йога для начинающих, Упражнения для осанки, убрать сутулость, пилатес для поясницы, боль сежду лопаток, комплекс для шеи
0:07
Тазовое дно, упражнения кегеля, женское здоровье, плоский живот, тренировка ягодиц
🩷 instagram: lidabakumenko 🩵 telegram: lidabakumenkoo Как похудеть, тренировка для похудения, упражнения для новичков, жиросжигание, лимфодренажные упражнения, упражнения от отеков, массаж от отеков, лишний вес, отечность, упражнения для осанки, тренировки для спины, здоровая спина, йога для спины, йога для начинающих, Упражнения для осанки, убрать сутулость, пилатес для поясницы, боль сежду лопаток, комплекс для шеи
This may contain: a woman in tight green pants holding up a sign with the words abs and cardio
0:35
Фитнес. Фитоняшки
#фитнес #фитоняшки
This may contain: a woman in tights is standing on one leg
0:56
#здоровье #спорт #упражнения #красивоетело #здоровыйобразжизни #repin #sport #fitness #фитнес #healthy