Nataliya Mikhailova

Nataliya Mikhailova

9
Followers
28
Following
Nataliya Mikhailova
More ideas from Nataliya

Funky Jewelry, Leather Design, Rubber, Leather, Necklaces

Изометрические упражнения без специальных приспособлений. Упражнения № 1—5 способствую укреплению мышц шеи,  упражнения № 6— 11 развивают силу мышц рук (бицепса и трицепса),  упражнения № 12—15 укрепляют мышцы груди, упражнения № 16—19 помогут избежать ослабления мышц живота.  Для укрепления мышц спины используйте упражнения № 20—24.  В завершение комплекса — упражнения для укрепления мышц ног № 25— 28.

Изометрические упражнения без специальных приспособлений. Упражнения № 1—5 способствую укреплению мышц шеи, упражнения № 6— 11 развивают силу мышц рук (бицепса и трицепса), упражнения № 12—15 укрепляют мышцы груди, упражнения № 16—19 помогут избежать ослабления мышц живота. Для укрепления мышц спины используйте упражнения № 20—24. В завершение комплекса — упражнения для укрепления мышц ног № 25— 28.