Search for easy dinners, fashion, etc.

When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Танцевальные тренировки

45 Pins

4mo

Инга Павловна

a woman in black shirt and blue jeans standing on purple background with her hands out

ЛАТИНОМАНИЯ. УРОК 5. Кизомба. Базовые шаги.

ЛАТИНОМАНИЯ. УРОК 5. Кизомба. Базовые шаги. - YouTube

Простые ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ движения для детей 4-5 лет | ЧАСТЬ 1/3

This may contain: three men are standing on a skateboard together

0:48

#танцы

a group of dancers in gold and white outfits

Меня так тянет хулиганить - «Мила и К» - “XK“

Меня так тянет хулиганить - «Мила и К» - “XK“ - YouTube

two people are jumping in the air with their arms up and one person is wearing white

Как научиться танцевать дома? ЕЩЁ 5 ПРОСТЫХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

a woman in green shorts standing next to a pink teddy bear

Танцуем под ритмы 80-х и учим простую танцевальную связку

a woman standing in front of a colorful background with the words anako on it

Диско | Танцы для детей 3-7 лет | Танцуем дома | DariDance

Диско | Танцы для детей 3-7 лет | Танцуем дома | DariDance - YouTube

a woman standing in front of a crowd with her hands on her hips and arms behind her back

Диско | Танцы для детей от 3 до 7 лет | Танцуем дома | DariDance

Простые ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ движения для детей 4-5 лет | ЧАСТЬ 1/3

a woman in blue pants and yellow top dancing with the words tahlvem to disco

ТАНЦУЕМ под ДИСКО | ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Рианна Бартули

Танцы для начинающих - YouTube

Related searches

This may contain: a woman standing in front of a marble wall with the caption's name on it

0:42

для тонкой талии

Описание 👇🏻 1. Полныи‌ выдох из живота, напрягаем мышцы пресса втягиваем живот и делаем наклоны наклонившись слегка впере‌д. Наклонов получается по 15 на каждую сторону Выдох на подъе‌м, вдох на наклон . 2. То же самое Выполняем по сторонам 3. Тоже самое с наклоном назад. Для этого руку стараемся завести сзади между ног. Вы выполняя наклоны стараемся наклониться максимально низко насколько это возможно . Чувствуем как мы выдавливаем при наклоне жирок на боках! 4. скручивания. Делаем вдох и полныи‌ выдох и живота. Напрягаем мышцы пресса и выполняем резкие скручивания. Выдох на каждыи‌ разворот. пока разворачиваемся делаем вдох, максимально разворот резкии‌ выдох! Выполняем 50 скручивании‌