спорт

707 Pins
 1d
Collection by
Как убрать бока талии?🤓 Упражнения от Zelenska.ya
Как убрать бока талии?🤓 Упражнения от Zelenska.ya Складки на боках образуются при спазме диафрагмы, недостаточной эластичности мышц и подвижности грудного отдела. Они могут быть на разном уровне с одной и другой стороны. Там где складка больше, мышцы зажаты и укорочены. С другой стороны - ослаблены. Здесь важно поработать с эластичностью мышц и фасции с обеих сторон, укрепить мышцы кора и поработать с дыханием. Так нервная система центрирует и выравнивает мышечный тонус, а мы получим красивую талию. Выполняйте каждое упражнения по 10-15 повторений на обе стороны👌🏻
The best Chinese Crispy Honey 🍯 Chicken 🍗 so yum 😋
Abs workout
Follow us for more such Workout & Health Tips 🔥
Elevate your fitness journey with expert workout tips and transformative fitness advice! 💪🏋️ Dive into my bio for a wealth of fitness wisdom and handpicked products that will take your workouts to the next level. 🏆✨ From effective exercises to game-changing gear, discover the keys to unlocking your strongest, healthiest self. 🌟💙 Click the link in my bio for a fitness revolution! #FitnessTips #WorkoutWisdom #CheckBioForFitInspiration
a man sitting in a chair looking at his cell phone while surrounded by statues and mirrors
Garth
How to Make Yaki Onigiri
Для себя