Михаил Титов

Михаил Титов

Михаил Титов
Другие идеи пользователя Михаил
Изменилась.

Изменилась.

Отличное жиросжигание. 🔥

Отличное жиросжигание. 🔥

Хруст в суставах: причины и способы борьбы   При физической активности и просто в повседневной жизни многие замечают, что появился хруст в суставах. Этот звук может быть достаточно разного характера, но всегда неприятен.   Связывать появление хруста со старостью не имеет смысла, ведь причин его возникновения много и связаны они могут быть с ошибками в нашем ежедневном поведении, питании.   Почему же появляется хруст в коленях и есть ли способы от него избавиться?   Спортивные особенности…

Хруст в суставах: причины и способы борьбы При физической активности и просто в повседневной жизни многие замечают, что появился хруст в суставах. Этот звук может быть достаточно разного характера, но всегда неприятен. Связывать появление хруста со старостью не имеет смысла, ведь причин его возникновения много и связаны они могут быть с ошибками в нашем ежедневном поведении, питании. Почему же появляется хруст в коленях и есть ли способы от него избавиться? Спортивные особенности…

Упражнения для пресса с собственным весом!

Упражнения для пресса с собственным весом!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ  Забирай и делай!  1. Исходное положение - на четвереньках. Берём в правую руку гантель, опираемся на левую, поставив её прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперёд, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад, как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бёдра так, чтобы всё тело - от головы до правой ступни - образовывало прямую линию. Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФОРМЫ ГРУДИ Забирай и делай! 1. Исходное положение - на четвереньках. Берём в правую руку гантель, опираемся на левую, поставив её прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперёд, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад, как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бёдра так, чтобы всё тело - от головы до правой ступни - образовывало прямую линию. Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ  Забирай и делай!  1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.  2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.  3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.  4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.  5. Упражнения с…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ Забирай и делай! 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с…

Как влияют на зрение аппараты УЗИ и электрокардиографы https://zreni.ru/4580-kak-vliyayut-na-zrenie-apparaty-uzi-i-elektrokardiografy.html  Во время работы с аппаратом УЗИ специалисты постоянно имеют дело с картинкой на мониторе. Просмотр изображений требует внимательности. Возникает закономерный вопрос: насколько безопасны УЗИ-аппараты для зрения? Не испортит ли узист зрение, если будет постоянно работать с таким устройством?

Как влияют на зрение аппараты УЗИ и электрокардиографы https://zreni.ru/4580-kak-vliyayut-na-zrenie-apparaty-uzi-i-elektrokardiografy.html Во время работы с аппаратом УЗИ специалисты постоянно имеют дело с картинкой на мониторе. Просмотр изображений требует внимательности. Возникает закономерный вопрос: насколько безопасны УЗИ-аппараты для зрения? Не испортит ли узист зрение, если будет постоянно работать с таким устройством?