мама+

1 Pin
 7y
Что для меня было очень эффективным и полезным во время беременности и в первые месяцы после родов:  1. Большой фитнесс-мяч (fitball). У меня один был 75 см в диа�метре, другой 85 см, и тот и тот нормальный😉 Это реально очень нужная и полезная штука, пользовалась и во время первой и во время второй беременности и после. Во время беременности, когда болит низ спины и массаж делать не желательно, покачивания лежа спиной на таком мяче помогут вам снять напряжение в мышцах и облегчить неприятные ощу Health, Mambi
Что для меня было очень эффективным и полезным во время беременности и в первые месяцы после родов: 1. Большой фитнесс-мяч (fitball). У меня один был 75 см в диаметре, другой 85 см, и тот и тот нормальный😉 Это реально очень нужная и полезная штука, пользовалась и во время первой и во время второй беременности и после. Во время беременности, когда болит низ спины и массаж делать не желательно, покачивания лежа спиной на таком мяче помогут вам снять напряжение в мышцах и облегчить неприятные ощу