Трени

71 Pins

1mo

Марина

This may contain: two people are doing exercises in the gym

0:30

Вариант домашней тренировки на ягодицы 🔥

Для выполнения понадобится только резина/жгут средней тяжесткости, чтобы смогли выполнить упражнения в полную амплитуду. 👌🏻 •Присед с резиной; •Отведение бедра у стены, можно поставить стул, чтобы была опора перед собой, и фиксированное положение корпуса; •Тяга румынская; •Ягодичный мост; Выполняйте по 3-4 подхода 15-20 повторений, чтобы ваши ягодицы.🔥 #фитнес #упражнения #тренировки #фитнесдома #мотивация #похудение

This contains: Illustration of a person performing squat pulses, fire hydrants, glute bridge walkouts, and Bulgarian split squats with hip abduction, targeting the glutes from every angle for a sculpted and lifted booty.

0:07

Target Glutes Workout

Maximus Glutes Workout

Single Leg Glute Exercises

Glute Dominant Exercises

Lattisimus Dorsi Exercise

Standing Glute Workout

Glute Maximus Workout

Upper Glute Workout At Home

Glute Medius Exercises

3D Buttocks Workout: Sculpt and Strengthen Your Glutes from Every Angle!

strengthen your glutes from every angle! By incorporating exercises that target your gluteus maximus, medius, and minimus, you'll be able to achieve a rounder, firmer, and more lifted booty. Let's dive into this 3D buttocks workout and unleash the power of your glutes! Get ready to sculpt your dream booty! 💪🍑 #3DButtocksWorkout #GluteSculpting #BootyBurn #FitnessMotivation #DreamBooty #GlutePower#workout#Glute#legs#healthWworkout

This may contain: a woman in blue shirt and shorts doing squat exercises

0:13

Bigger Buttocks Workout Exercises

Quick Workout Routine

Leg And Glute Workout

Full Body Gym Workout

TikTok · olesia__shevchuk

This may contain: a woman in blue shorts and white socks holding a red racket while sitting on a yoga mat

0:25

Modele Fitness

Resistance Band Workout

0:10

1:04

Elastic Band Workout Inner Thigh

Leg Exercise With Resistance Bands

Leg Workout With Resistance Bands Inner Thigh

Inner Thigh Resistance Band Workout

Inner Thigh Band Workout

Resistance Band Leg Workout

Trening Sztuk Walki

Easy At Home Workouts

Endurance Workout

Easy at Home Workout to Get Beautiful Sculpted Toned Legs Glutes🔥

This may contain: the back of a woman's body with an arrow pointing to her left side

0:56

Yoga Flexibility Workout

10 Week Workout

Pilates Workout Routine

Beauty Care Routine

Yoga For Flexibility

Athlete Workout

Gym Workout For Beginners

Gym Workout Tips

Упражнения для осанки

#упражнения #осанка #тренировкадома

This may contain: a woman is doing yoga on a mat in the middle of a room with pink lights

0:16

Workout Program Gym

Yoga Anatomy

Flexibility Workout

Fitness Workout For Women

0:20

0:17

Related searches

Full body gym workout

Workout without gym

Gym workout tips

Workout plan gym

This may contain: a woman is sitting on a yoga mat with her legs crossed in front of her

0:19

Calorie Burning Workouts

Waist Training

Women's Fitness

Full Body Workout

Ноги мечты за 5 минут в день💪 Больше ТРЕНИРОВОК Telegram 👉 @fitness6699 👈

🌸Фитнес Дома для Девушек🌸 Больше ТРЕНИРОВОК в нашем Telegram👇👇 ⠀ Мы в Telegram 👇👇👇 присоединяйся‼️ 🔗 https://t.me/fitness6699 Наш Telegram 👉👉👉 @fitness6699 комплекс упражнений для всего тела фитнес рутина мотивация для тренировок здоровый образ жизни похудение с помощью фитнеса силовые тренировки для женщин кардио упражнения йога для начинающих пилатес для подтянутого тела стретчинг и гибкость #фитнес #упражнения #тренировки #тренировкисрезинкой #фитнесдома #стройноетело #упражнениядлявсеготела #здоровье #мотивация #похудение

This may contain: a woman is posing in the gym

0:51

Slim And Fit

Sport Body

Bodyweight Workout Beginner

Toning Workouts

Gymnastics Workout

Больше интересного в нашем Tg-канале в шапке профиля!

Тренировка ягодиц в домашних условиях🔥тренировка ягодиц, тренировка, упражнения для ягодиц

This may contain: a woman squatting on a yoga mat in front of a couch with red pillows

0:21

Glute Excersice Women At Home

Booty Challenge to pump those glutes

Repeat 2 sets each exercise and try to don't get more than 10 sec break between exercises

This may contain: a woman is doing yoga on the floor

0:11

Тренировка для тазобедренных | Тренировка дома | для ног

Техника 👇🏽 1️⃣ Простые круговые движения на четвереньках 🙌🏽 Я всегда начинаю разминку с них. 2️⃣ Стоя на четвереньках шагаем носочком вбок, затем поднимаем колено в сторону и садимся тазом назад, насколько получается. Руки остаются на месте. Возвращаемся в обратном направлении. 3️⃣ Положение сидя такое же как в предыдущем упражнении, затем поднимаемся на четвереньки и вытягиваем ногу ровно в сторону напротив таза. Видео ускорено в 2 раза. Выполняйте в комфортном темпе 🙌🏽 Каждое упражнение по 10 повторений на каждую ногу, после разминки. А также я запустила свой курс для красивой осанки 💙🔝 где эти и множество других упражнений в удобном формате 👌🏾 Все подробности в моем телеграм канал по кнопке «перейти» в этом пине. Больше упражнений на моей странице @MargaritaTsorieva