Программа тренировок

1 Pin
 4y
Collection by
a man and woman doing push ups on their stomachs, with the muscles labeled
#Планка — Это #статическое #упражнение, при выполнении статических #упражнений нагрузка действует на #сухожилия и что очень важно знать очень эффективна для #жиросжигания. Планка может заменить собой сразу массу других упражнений для #похудения. Это упражнение одновременно укрепляет #мышцы #пресса и спины, что обеспечит идеальную #осанку.