Упражнение для начинающих

153 Pins

Людмила

0:11

Group Chat

Pink

сутулость упражнения #сутулость #осанка #сколиоз

бесплатная диагностика спины👇

This may contain: a man laying on top of a yoga mat in the middle of a living room

0:06

Fitness Jobs

Belly Workout Challenge

Yoga Anatomy

All Body Workout

Abs Training

Full Body Gym Workout

0:38

Китайская гимнастика

0:10

Back stretch workout. Good posture

This may contain: the woman is doing exercises on her yoga mat

0:24

Body Weight Leg Workout

Fitness Video

Body Workout Plan

Gymnastics Workout

This may contain: a woman doing a yoga pose in front of a wall with two images on it

0:17

Body Sculpting Workouts

Workout Program Gym

Fitness Inspiration Body

Trening Abs

This may contain: a woman is doing yoga on the floor

0:34

Modele Fitness

Body Training

Bodyweight Workout Beginner

Gym Workout Videos

Выполняй эти упражнения каждый день по 10 раз в 1-3 подхода и будет тебе счастье

Важно! - стопы тянем на себя, чтобы не создавать ротацию в коленях! - колени и таз находятся на одной линии! - не допускаем избыточный прогиб в пояснице, живот держим подтянутым! - под колени подкладываем полотенце (или маленькие подушки)! Все движения должны быть мягкими и плавными. Не пытайтесь освоить асану силой. В растяжке важна не амплитуда,а количество подходов и время удержания!

0:30

This may contain: a woman is sitting on the floor doing yoga

0:26

Gymnastics Stretches

Medical School Essentials

Pilates For Beginners

Tight Hips

Pilates Studio

Упражнения на шпагат

Больше тренировок на растяжку в профиле! 🧘‍♀️ Для поиска: растяжка на шапагты поперечный шапагат продольный шапагат пилатес йога растянуться на шпагат сесть на шпагат fitstars упражнения на каждый день йога для спины быстро похудеть вечерняя йога похудеть экспресс тренировка комплекс упражнений студия растяжки студия йоги видео по растяжке быстро сесть на шпагат здоровый шпагат ровный шпагат тренировка на растяжку гибкость тела упражнения на шпагат растяжка спины растяжка ног растяжка шеи утренняя йога topstretching йога для всех заминка после тренировки как сесть на продольный шпагат растяжка для всего тела заминка быстрая растяжка