Pinterest • Всемирный каталог идей

Упражнения

48 Пины1 Подписчики
Упражнения, гимнастика, разные комплексы и системы, йога

20 способов сделать планку. Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц... #планка #упражнения #20способов

pin 9

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВСЕ ТЕЛО СИЛЬНЕЕ. Данные упражнения включены во многие высокоинтенсивные круговые тренировки, которые продолжаются не более 15 минут. Это означает, что вы можете прийти в форму, не затрачивая много времени. Все, что …

pin 1

История восточной гимнастики очень древняя, её называют по-разному: гимнастикой тибетских лам или гормональной, древним тибетским самомассажем. Посмотрите на рисунок, как и где, расположены чакры на теле человека. Когда прочитаете и проанализируете все упражнения гимнастики, то сразу убедитесь в связи и стимуляции человеческого организма. Гимнастика состоит из 10 упражнений, занимает 6-8 минут.. #восточная #тибетскаягимнастика

pin 1

Результат заметен уже через две недели! 8 упражнений для идеального пресса - начальный и продвинутый уровень... #упражнения #идеальныйпресс

15 упражнений на растяжку, которые подарят вам новое тело

Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих. - YouTube

Поза черепахи (Курмасана) - одно из 8 простых упражнений йоги при болях спины. #йога #болиспины #позы

Упражнения для пресса. Как накачать пресс за 10 минут. Fitness. - YouTube

Секрет молодости - лечебные упражнения и Китайская оздоровительная гимнастика Шэна

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели