плоский живот

9 Пины8 Подписчики
Sexy Abs Workout Planks, side plank lifts, knee hugs and a whole lot more to get those abs on fire!

Sexy Abs Workout Planks, side plank lifts, knee hugs and a whole lot more to get those abs on fire!

4 упражнения для плоского живота за 4 недели : Образ жизни : Здоровье : Subscribe.Ru

4 упражнения для плоского живота за 4 недели : Образ жизни : Здоровье : Subscribe.Ru

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий.  ‪#JamAdvice‬…

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪#JamAdvice‬…

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

10 минут в день

10 минут в день

ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщател…

ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщател…

Всё самое интересное!: ОБEЗЖИРИВАНИЕ ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБИРAЕМ 16кг…

Всё самое интересное!: ОБEЗЖИРИВАНИЕ ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБИРAЕМ 16кг…

Эти упражнения помогут скорректировать вашу фигуру.

Эти упражнения помогут скорректировать вашу фигуру.

5 упражнений каждый день 1. Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота. 2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов. 3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. 5. Крути обруч или хулахуп, пока не устанешь Очень помогает убрать жир с бедер и живота.

5 упражнений каждый день 1. Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота. 2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов. 3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. 5. Крути обруч или хулахуп, пока не устанешь Очень помогает убрать жир с бедер и живота.


Другие идеи
Pinterest
Поиск