Здоровье и фитнес

10 Пины0 Подписчики
В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Как укрепить сосуды?

Как укрепить сосуды?

Продукты понижающие давление

Продукты понижающие давление

Очищаем печень

Очищаем печень

Как избавиться от боли в спине: 12 лучших способов

Как избавиться от боли в спине: 12 лучших способов

7 смертельных симптомов, которые нельзя пропускать

7 смертельных симптомов, которые нельзя пропускать

5 хороших советов тем, у кого мучительный кашель

5 хороших советов тем, у кого мучительный кашель

Что мешает тебе похудеть.

Что мешает тебе похудеть.

Виды боли и виды обезболивающих

Виды боли и виды обезболивающих

7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас

7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас


Другие идеи
Лучшее упражнение на все времена. Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса.

Лучшее упражнение на все времена. Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса.

Сядь прямо и поставь обе ступни на пол. Свободно опусти руки вдоль туловища. Держи шею прямо и сведи лопатки. Не поднимай плечи. Постарайся максимально сжать лопатки, затем постарайся свести плечи спереди на столько близко, на сколько это возможно.Повтори это упражнение несколько раз в среднем темпе.

Сядь прямо и поставь обе ступни на пол. Свободно опусти руки вдоль туловища. Держи шею прямо и сведи лопатки. Не поднимай плечи. Постарайся максимально сжать лопатки, затем постарайся свести плечи спереди на столько близко, на сколько это возможно.Повтори это упражнение несколько раз в среднем темпе.

Lean thighs..no lunges. This perfect for me since I have a bad knee and hurts with exercises like lunges.#Repin By:Pinterest++ for iPad#

Lean thighs..no lunges. This perfect for me since I have a bad knee and hurts with exercises like lunges.#Repin By:Pinterest++ for iPad#

10 Ejercicios para lograr una postura perfecta

10 Ejercicios para lograr una postura perfecta

10 Ejercicios para lograr una postura perfecta

10 простых упражнений для восстановления зрения

10 простых упражнений для восстановления зрения

Тянемся и худеем! 5 упражнений для сжигания жира в области живота.

Тянемся и худеем! 5 упражнений для сжигания жира в области живота.

5 ЭНЕРГИЧНЫЕ ГЛУБОКИЕ ВЬ ПАдЬ

5 ЭНЕРГИЧНЫЕ ГЛУБОКИЕ ВЬ ПАдЬ

Зоя Пинигина

Зоя Пинигина

"В движении": Коленный сустав

"В движении": Коленный сустав

How to Eat Clean Without Feeling Deprived // Tips from an O2 Fitness trainer on finding balance, reducing the guilt, and retiring from the food police!

How to Eat Clean Without Feeling Deprived // Tips from an O2 Fitness trainer on finding balance, reducing the guilt, and retiring from the food police!

Pinterest
Поиск