Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Yoga Fitness Flow - I Took the Plank Challenge and Here’s What Happened - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Здоровая неделя с белого листа от наших друзей из Спортивной секции. Можно начать с 1 января или любого понедельника в Новом году. - #365done

Здоровая неделя с белого листа от наших друзей из Спортивной секции. Можно начать с 1 января или любого понедельника в Новом году. - #365done

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Пить достаточное количество воды – хорошая привычка. Повесьте этот чеклист на видное место, чтобы не забывать пить воду в течение дня. - #365done

Пить достаточное количество воды – хорошая привычка. Повесьте этот чеклист на видное место, чтобы не забывать пить воду в течение дня. - #365done

ИНФОГРАФИКА: Кулинарный калькулятор. Часть 2 - Лайфхакер

ИНФОГРАФИКА: Кулинарный калькулятор. Часть 2 - Лайфхакер

Лучшие упражнения для пресса, для выполнения которых не нужны тренажеры и спортзал. #JamAdvice #Упражнение #Фитнес #Домашниеупражнения #Комплексупражнений #Fitness #Workout #Пресс

No-Equipment Ab Exercises. After pinning a billion different ab routines I like that this chart has them all

Pinterest
Search