Kontareva Nadezhda

Kontareva Nadezhda

Kontareva Nadezhda
More ideas from Kontareva
Об этой капусте знают немногие – ее семена нечасто встречаются в продаже. И это обидно, ведь кале – один из самых удивительных овощей. Во-первых, она невероятная красавица – на Западе ее часто высажи…

Об этой капусте знают немногие – ее семена нечасто встречаются в продаже. И это обидно, ведь кале – один из самых удивительных овощей. Во-первых, она невероятная красавица – на Западе ее часто высажи…

15-Minute Towel Core Workout - a mix of sliding plank work and kneeling core exercises

Towel Core Workout - a mix of sliding plank work and kneeling core exercises.

These 10 Lazy Girl Exercises are THE BEST! I'm so glad I found these GREAT tips! Now I can actually lose weight on my own pace!

Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch. We concentrate on the abs for five minutes and guarantee you feel the burn. You don't need any equipment, but don't forget to breathe! do each move for 15 second