мой фитнес

9 Пины0 Подписчики
Калорийность продуктов

Калорийность продуктов

8 причин пить воду с медом и лимоном по утрам

8 причин пить воду с медом и лимоном по утрам

Аня Чмерьова

Аня Чмерьова

Еда

Еда

I like this #nike free runs + #lululemon yoga mat...

I like this #nike free runs + #lululemon yoga mat...

Motivate ME - Archive

Motivate ME - Archive

FITNESS - спорт и мотивация

FITNESS - спорт и мотивация

FITNESS - спорт и мотивация

FITNESS - спорт и мотивация

То что мы должны знать о беге. Худеем с удовольствием!  Бегать по утрам нужно натощак перед завтраком а вечером  через два часа после и за час до приема еды. В целом основными временными промежутками в течение дня когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам являются 3 периода: с 6:30 до 7:30 с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.  При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток когда организм уже исчерпал весь запас гликогена а жир еще не начал расщепляться. В этот момент…

То что мы должны знать о беге. Худеем с удовольствием! Бегать по утрам нужно натощак перед завтраком а вечером через два часа после и за час до приема еды. В целом основными временными промежутками в течение дня когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам являются 3 периода: с 6:30 до 7:30 с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00. При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток когда организм уже исчерпал весь запас гликогена а жир еще не начал расщепляться. В этот момент…


Другие идеи
Pinterest
Поиск