Питание рецепты

This may contain: a woman cutting into a sandwich on top of a white plate with green and red nails
0:22
Нежный кабачковый блин для худеющих
Нежный кабачковый блин для худеющих КБЖУ на 100г: 146/8/8/9 КБЖУ на всю порцию: • 489/28/27/33 • Выход - 335г/ 1 порция Ингредиенты для блина: • 2 яйца • 100г кабачка (в отжатом виде, 1 маленький кабачок) • 35г рисовой муки (или пшеничной) • 30г сметаны 15% • соль, перец • 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды • 1г кунжута по желанию Ингредиенты для начинки: • - 30г сыра • - 40г помидоров
This may contain: a person is pointing at some food on a plate
0:17
Кабачковые оладьи
Больше видео рецептов с подробным описанием вы найдете у нас в телеграмм канале по ссылке. 🥛 Кефир - 250 мл 🥚 Яйцо - 1 шт. 🍚 Сахар - 1 ч. л. 🍚 Мука - 200 г 🧂 Сода - 1/2 ч. л. 🧂 Соль - 1/4 ч. л. 🥒 Кабачок - 350 г 🧀 Сыр - 100 г 🍶 Масло для жарки Полное описание рецепта есть у нас в телеграмм канале #завтрак #оладьи #рецепты из кабачков #кабачки
This may contain: a pot filled with brown liquid sitting on top of a stove
0:13
Брауни без сахара
Триумф моих поисков десерта без сахара ( любого сахара)🍫🍌 Ингредиенты: 3 спелых банана 2 яйца 25 грамм какао Мука- 0👌 Сахар- 0👌 1/3 чайной ложки разрыхлителя Взбить всё блендером и отправить в духовку на 35 минут при температуре 180. Примерно 100 ккал на 100 гр👌👏👏👏
This may contain: a white bowl filled with rice and vegetables on top of a tablecloth covered table
0:28
🍛 Перловка с курицей и овощами
#перловкаскурицейиовощами #завтраки #обеды #ужины #горячее 📝 Вам понадобятся: • перловая крупа – 150 г • куриный бульон – 400 мл • лук – 1 шт • морковь – 1-2 шт • шампиньоны – 250 г • чеснок – 3 зубчика • филе куриного бедра – 500 г • соль, перец и паприка – по вкусу Приятного аппетита!😋🥰Сохраняем,подписываемся!🤝🔥 Готовь и люби с нами!🫶💞
This may contain: a person holding a piece of bread with seeds on it in front of a cooling rack
0:19
Рецепт творожных бейглов ,для тех кто худеет,ингредиенты по ссылке жми на пин
#фитнесбикини#похудение#диета#фигура#спортивныекостюмы#купальник#фитнес#бжу#тренажерныйзал#похудеть#тело#трансформация#гантели#завтрак#обед#ужин#рецепт#жир#худеем#спортсменка#бикини#марафонстройности#брускета#швецова#йога#растяжка#бег #сушкатела#диета#дефицитккал#калорийность#калории#зелень #блюдаизрыбы #целлюлит#fatsecret#food#ewaproduct#какпохудеть#убратьживот#убратьотеки#похудетьклету#правильноепитание#десерты#фруктовыедесерты#клубника #яблоко #арахисоваяпаста#гречка#еда#food #бейглы #творог
This may contain: four crab cakes with cheese and herbs on top
0:15
🥐 Устали от сладких десертов на завтрак?Ловите находку в виде вкусных белковых котлеток-пирожков😋
🥚 вареные яйца (2-3 шт) 🥬 зелень 🥚 яйцо (1 шт) 🍚 рисовая мука(или другая) 🧀 сыр 🧈 мягкий творог Варенные яйца раздавить вилкой и смешать с остальными ингредиентами кроме творога. Сформировать котлетки и обжарить с двух сторон. Творог добавить при подаче. Приятного аппетита!😋🥰Сохраняем,подписываемся!🤝🔥 Готовь и люби с нами!🫶 💞
This may contain: someone pouring milk into a skillet filled with food on top of a gas stove
0:20
Птитим с мини фрикадельками в сливочном соусе