ПП

18 Пины11 Подписчики
Фаворитом на обед остается свекольный салат. Простота  приготовления и неоспоримая польза очень подкупают. В составе: тертая свекла и морковь, петрушка/кинза, ягоды граната, тыквенные семечки или кедровые орехи, льняное масло или масло расторопши. А чтобы печень вовсе пищала от восторга - добавить мощный гепатопротектор -  молотые семена расторопши! #detox#raw#anti_age#вег#веган#се#сыроедение#вегетарианство#пп#здоровыйобед#здоровыйобразжизни#похудение#детокс

Фаворитом на обед остается свекольный салат. Простота приготовления и неоспоримая польза очень подкупают. В составе: тертая свекла и морковь, петрушка/кинза, ягоды граната, тыквенные семечки или кедровые орехи, льняное масло или масло расторопши. А чтобы печень вовсе пищала от восторга - добавить мощный гепатопротектор - молотые семена расторопши! #detox#raw#anti_age#вег#веган#се#сыроедение#вегетарианство#пп#здоровыйобед#здоровыйобразжизни#похудение#детокс

1b4c1b9f7ea90178758c97d82d2215fc.jpg 600×843 пикс

1b4c1b9f7ea90178758c97d82d2215fc.jpg 600×843 пикс

Каких не хватает витаминов

Каких не хватает витаминов

Простые правила питания

Простые правила питания

У меня есть одно правило, которое хорошо работает на практике. О нем вскользь вчера упоминала на семинаре. Речь о "загрузочном" дне 1 раз в неделю. В профилактических целях, дабы не подсвечивал нимб пищевой праведности и наоборот, не впадать в детский вариант протеста при полном запрете - сделать обратное по полной, на зло запретным установкам. Итак, раз в нд я даю организму какой-нибудь вкусный (для пищевой памяти), но по факту - пустой по пищевой ценности продукт, чаще это десерт. После…

У меня есть одно правило, которое хорошо работает на практике. О нем вскользь вчера упоминала на семинаре. Речь о "загрузочном" дне 1 раз в неделю. В профилактических целях, дабы не подсвечивал нимб пищевой праведности и наоборот, не впадать в детский вариант протеста при полном запрете - сделать обратное по полной, на зло запретным установкам. Итак, раз в нд я даю организму какой-нибудь вкусный (для пищевой памяти), но по факту - пустой по пищевой ценности продукт, чаще это десерт. После…

Один из любимых зимних салатов. Тот случай, когда овощи и фрукты совместимы (яблоко с капустой, с морковью, с тыквой, со свеклой совместимы), слегка сладковат, а значит не годится на ужин. Но хорош на обед и перекус: красная капуста, яблоко семеренко, стебель сельдерея, морковь, петрушка или кинза, вишня или клюква, семечки, лимонный сок, льняное масло. Корнеплодов для овощного салата в зимнее время вполне достаточно. Когда мы нудим об отсутствии овощей зимой, стоит осознать тот факт, что…

Один из любимых зимних салатов. Тот случай, когда овощи и фрукты совместимы (яблоко с капустой, с морковью, с тыквой, со свеклой совместимы), слегка сладковат, а значит не годится на ужин. Но хорош на обед и перекус: красная капуста, яблоко семеренко, стебель сельдерея, морковь, петрушка или кинза, вишня или клюква, семечки, лимонный сок, льняное масло. Корнеплодов для овощного салата в зимнее время вполне достаточно. Когда мы нудим об отсутствии овощей зимой, стоит осознать тот факт, что…

Шопинг-лист: список продуктов для здорового питания

Шопинг-лист: список продуктов для здорового питания

Приготовив свой любимый СЕ/завтрак - "творожный" йогурт, еще раз убеждаюсь, что здоровое питание - это вкусно, быстро и сытно. Быстрее, чем приготовить яичницу или запарить овсяные псевдополезные хлопья. Нужно всего лишь взбить в блендере яблоко с пророщенной или размоченной зеленой гречкой, добавив немного воды. Все! Это очень вкусно! И действительно похоже на творожный мусс. Только пользы в разы больше. Мне нравится такое соотношение на 2 порции: 200г пророщенной гречки + 3 средних яблока…

Приготовив свой любимый СЕ/завтрак - "творожный" йогурт, еще раз убеждаюсь, что здоровое питание - это вкусно, быстро и сытно. Быстрее, чем приготовить яичницу или запарить овсяные псевдополезные хлопья. Нужно всего лишь взбить в блендере яблоко с пророщенной или размоченной зеленой гречкой, добавив немного воды. Все! Это очень вкусно! И действительно похоже на творожный мусс. Только пользы в разы больше. Мне нравится такое соотношение на 2 порции: 200г пророщенной гречки + 3 средних яблока…

8 ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫХ ДЕТОКС-НАПИТКОВ  1. Настой плодов шиповника: 1 ст.л. измельченных плодов шиповника залить 200 мл кипятка. Настоять в термосе минимум 1 час (лучше ночь). Добавить 1 ч.л. меда или 1 ч.л. препарата холосаса (на стевии, а не на сахаре). Пить в течение дня, за 30 мин. до еды или в промежутках между приемами пищи (минимум 3 стакана в день). 2. Настой овса: 1 стакан цельного зерна довести до кипения в 2 л воды, настоять в термосе 2 часа минимум. Взбить в блендере. Жмых отжать…

8 ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫХ ДЕТОКС-НАПИТКОВ 1. Настой плодов шиповника: 1 ст.л. измельченных плодов шиповника залить 200 мл кипятка. Настоять в термосе минимум 1 час (лучше ночь). Добавить 1 ч.л. меда или 1 ч.л. препарата холосаса (на стевии, а не на сахаре). Пить в течение дня, за 30 мин. до еды или в промежутках между приемами пищи (минимум 3 стакана в день). 2. Настой овса: 1 стакан цельного зерна довести до кипения в 2 л воды, настоять в термосе 2 часа минимум. Взбить в блендере. Жмых отжать…

ИЗМЕНИВ СВОЮ КИШЕЧНУЮ МИКРОФЛОРУ, ВЫ СБРОСИТЕ ЛИШНИЙ ВЕС. Тучные и стройные люди имеют разную микрофлору кишечника, а вернее, разное % соотношение разных видов бактерий. Кишечный микромир в основном представлен бактериями Firmicutes и Bacteroidetes. На данный момент до конца не установлено, какой именно вид бактерий ответственен за управление весом. Некоторые исследования показывают сниженное количество Bacteroidetes у тучных людей, в то время как другие указывают на пониженный уровень…

ИЗМЕНИВ СВОЮ КИШЕЧНУЮ МИКРОФЛОРУ, ВЫ СБРОСИТЕ ЛИШНИЙ ВЕС. Тучные и стройные люди имеют разную микрофлору кишечника, а вернее, разное % соотношение разных видов бактерий. Кишечный микромир в основном представлен бактериями Firmicutes и Bacteroidetes. На данный момент до конца не установлено, какой именно вид бактерий ответственен за управление весом. Некоторые исследования показывают сниженное количество Bacteroidetes у тучных людей, в то время как другие указывают на пониженный уровень…

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск