ПП

20 Пины11 Подписчики
4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий.  ‪#JamAdvice‬…

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪#JamAdvice‬…

20+ ошибок в сочетании продуктов, из-за которых их полезность вдвое снижается

20+ ошибок в сочетании продуктов, из-за которых их полезность вдвое снижается

Как приготовить смузи 5 шагов

Как приготовить смузи 5 шагов

Домашние батончики мюсли  Ингредиенты: Овсяные #хлопья – 2,5 ст. Измельченные #орехи – 1 ст. Кокосовая #стружка – 0,5 ст. #Мед – 5-6 ст.л. Растительное #масло – 3 ст.л. Щепотка соли, #корица, тертая апельсиновая #цедра #Изюм, вяленая #клюква или #сухофрукты – 1 горсть  1. Хлопья смешиваем с орехами и запекаем в разогретой до 170 градусов духовке 10 минут. Хлопья вынимаем, температуру в духовке уменьшаем до 150 градусов. 2. Мед, растительное масло, соль и корицу прогреваем в кастрюле…

Домашние батончики мюсли Ингредиенты: Овсяные #хлопья – 2,5 ст. Измельченные #орехи – 1 ст. Кокосовая #стружка – 0,5 ст. #Мед – 5-6 ст.л. Растительное #масло – 3 ст.л. Щепотка соли, #корица, тертая апельсиновая #цедра #Изюм, вяленая #клюква или #сухофрукты – 1 горсть 1. Хлопья смешиваем с орехами и запекаем в разогретой до 170 градусов духовке 10 минут. Хлопья вынимаем, температуру в духовке уменьшаем до 150 градусов. 2. Мед, растительное масло, соль и корицу прогреваем в кастрюле…

Сочники с творогом и цукатами  Ингредиенты: Для теста: #Мука – 250-300 г. #Сметана – 150 г. #Яйцо – 2 шт. #Масло сливочное – 20-25 г. #Стевия – по вкусу #Разрыхлитель – 1 ч.л. Для начинки: #Творог 5% – 400-450 г. #Яйцо – 1 шт. #Сметана – 1-2 ст.л. #Мука – 2 ст.л. #Ванилин – 2 г. #Цукаты – 30-40 г. #Стевия – по вкусу #Яйцо (желток) – для смазывания  1. Готовим тесто: смешать яйца, сметану и стевию. Добавить муку и разрыхлитель. Мягкое сливочное масло мелко порезать, добавить в тесто. Хорошо…

Сочники с творогом и цукатами Ингредиенты: Для теста: #Мука – 250-300 г. #Сметана – 150 г. #Яйцо – 2 шт. #Масло сливочное – 20-25 г. #Стевия – по вкусу #Разрыхлитель – 1 ч.л. Для начинки: #Творог 5% – 400-450 г. #Яйцо – 1 шт. #Сметана – 1-2 ст.л. #Мука – 2 ст.л. #Ванилин – 2 г. #Цукаты – 30-40 г. #Стевия – по вкусу #Яйцо (желток) – для смазывания 1. Готовим тесто: смешать яйца, сметану и стевию. Добавить муку и разрыхлитель. Мягкое сливочное масло мелко порезать, добавить в тесто. Хорошо…

Диетический сникерс  Ингредиенты: #Арахис несоленый – 45 г. Арахисовая #паста – 30 г. Сухое #молоко – 60 г. #Мед жидкий – 65 г. (2 ст.л.) Для глазури: #Сметана 10% – 40 г. #Какао-порошок – 2 ст.л. #Сахарозаменитель  1. Арахис очистить от шелухи и обжарить на сковороде. Арахисовую пасту и сухое молоко тоже обжарить на сковороде, размешать так, чтобы не было комочков. Если у вас нет арахисовой пасты, то необходимо взять большую горсть арахиса, тоже его обжарить и смолоть в блендере. Смешать…

Диетический сникерс Ингредиенты: #Арахис несоленый – 45 г. Арахисовая #паста – 30 г. Сухое #молоко – 60 г. #Мед жидкий – 65 г. (2 ст.л.) Для глазури: #Сметана 10% – 40 г. #Какао-порошок – 2 ст.л. #Сахарозаменитель 1. Арахис очистить от шелухи и обжарить на сковороде. Арахисовую пасту и сухое молоко тоже обжарить на сковороде, размешать так, чтобы не было комочков. Если у вас нет арахисовой пасты, то необходимо взять большую горсть арахиса, тоже его обжарить и смолоть в блендере. Смешать…

Польза чечевицы

Польза чечевицы

Tatiana Korsakova (@tati_vk) • Фото и видео в Instagram

Tatiana Korsakova (@tati_vk) • Фото и видео в Instagram

Tatiana Korsakova (@tati_vk) • Фото и видео в Instagram

Tatiana Korsakova (@tati_vk) • Фото и видео в Instagram

Друзья😍, сегодня у меня в гостях - врач косметолог, дерматолог, трихолог, Виктория Филимонова @dr__viki Ниже - пост от Вики , а в комментариях она с удовольствием ответит на ваши вопросы. Задание от нас на ближайшие 3 дня ( до чт ) : наблюдать и записывать ваши внешние изменения. В среду - сделать об этом пост ( если уже сделали - то этого достаточно, но при желании можно сделать ещё) Следующее задание - в четверг! #сахарнаядуэль 📌Гликация -  взаимодействие молекул глюкозы с коллагеном, в…

Друзья😍, сегодня у меня в гостях - врач косметолог, дерматолог, трихолог, Виктория Филимонова @dr__viki Ниже - пост от Вики , а в комментариях она с удовольствием ответит на ваши вопросы. Задание от нас на ближайшие 3 дня ( до чт ) : наблюдать и записывать ваши внешние изменения. В среду - сделать об этом пост ( если уже сделали - то этого достаточно, но при желании можно сделать ещё) Следующее задание - в четверг! #сахарнаядуэль 📌Гликация - взаимодействие молекул глюкозы с коллагеном, в…

Pinterest
Поиск